Как вылечить надрыв связок на голеностопе

Анатомия голеностопного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Голеностопный сустав — очень подвижное сочленение, с большой степенью свободы движения. При этом, в отличие от настолько же подвижного плечевого сустава, голень несет неизменную перегрузку, равную весу нашего тела, а при выполнении физических упражнений — часто превосходящую его. Это, в свою очередь, при несоблюдении техники выполнения упражнений на тренировке или очевидной неосторожности в быту может привести к растяжению связок голеностопного сустава.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Голеностопный сустав обеспечивает взаимную подвижность голени и стопы. Типичным «передающим звеном» тут служит таранная кость.

Костный скелет голеностопа

Кости, образующие голень, — большеберцовая и малоберцовая, соединяясь бездвижно с помощью межкостной мембраны, на уровне голеностопа образуют типичную «вилку», в которую заходит таранная кость. Та, в свою очередь, соединена с пяточной костью — самой большой из составляющих скелет стопы.

Вместе эти структуры удерживают связки. Тут принципиально провести грань меж связками и сухожилиями: 1-ые служат для взаимного прикрепления костей, 2-ые — для соединения мускул с костями. Травмировать можно как связки, так и сухожилия, но симптоматика и последствия будут различные, но об этом — меньше.

Связки

И так, связки голеностопа делятся на три огромные группы, в согласовании с взаиморасположением относительно сустава.

  1. Связки, расположенные снутри сустава, конкретно удерживающие костные структуры голени: межкостная связка; задняя нижняя связка; передняя нижняя малоберцовая связка; поперечная связка.
  2. Связки, укрепляющие внешную, или латеральную, поверхность сустава: передняя таранно-малоберцовая связка; задняя таранно-малоберцовая связка; пяточно-малоберцовая.
  3. Связки, укрепляющие внутреннюю поверхность сустава: большеберцово-ладьевидная; большеберцово-таранная; передняя большеберцово-таранная; задняя большеберцово-таранная.

Сухожилия и мускулы

Несколько выше мы упомянули таковые принципиальные структуры, как сухожилия, крепящиеся в районе голеностопного сустава. Говорить о них, как об отдельных элементах, было бы не верно, так как крайние являются неотъемлемой морфофункциональной единицей мускул, обслуживающих стопу.

Более большим, принципиальным и нередко травмируемым сухожилием голеностопного сустава является Ахилово сухожилие, соединяющее стопу с трехглавой мускулом (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) голени.

Не настолько видными, и, тем не наименее, необходимыми структурами также являются сухожилия последующих мускул:

  • длинноватая малоберцовая мускула, которая крепится к 1- 2 плюсневым костям, опускает медиальный край стопы;
  • маленькая малоберцовая мускула, крепится к 5 плюсневой кости (мужское русское личное имя латинского происхождения; восходит к лат. constans (родительный падеж constantis) — «постоянный, стойкий»), подымает латеральный край стопы;
  • задняя большеберцовая мускула, крепиться к конусновидным и ладьевидной костям стопы и несет ответственность за поворот голени наружу.

Естественно, сиим списком не ограничиваются мускулы, обеспечивающие весь размер движений в голеностопе, но, конкретно сухожилия перечисленных мускул имеют тенденцию к более нередкому повреждению.

Как вылечивать растяжение связок голеностопа: симптомы, предпосылки, 1-ая помощь и исцеление, реабилитация

Так как голеностоп воспринимает на себя всю массу человека и имеет специфичное строение достаточно нередко появляются его травмы, в особенности это касается мышечно-связочного аппарата. Повреждение его связок, разной степени, возникает так или по другому у каждого человека на протяжении его жизни.

Травмы голеностопа достаточно всераспространены, почаще всего происходят растяжения или частичные повреждения связок. На самом деле связки не могут растягиваться, они рвутся.

Потому растяжением связок (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) голеностопа считается частичный (отдельных волокон) или полный разрыв сухожильных волокон связки с повреждением микрососудов и нервишек, обеспечивающих ее трофику.

Связочный аппарат голеностопа представлен 3-мя группами этих образований:

  • Связки межберцового синдесмоза:
    • Межкостная
    • Задняя нижняя
    • Передняя нижняя межберцовая
    • Поперечная;
  • Наружно-боковая связка;
  • Дельтовидная связка (внутренне-боковая).

Любая из указанных связок делает принципиальную стабилизирующую функцию этого сустава и даже при мельчайшем повреждении одной из них она нарушается в значимой мере. Следует указать то, что любая анатомическая структура голеностопа имеет не плохое кровоснабжение и выраженную иннервацию (снабжение тканей нервишками).

Предпосылки

Надрыв связок происходит при беге или ходьбе по неровной местности, при ношении больших каблуков, при упражнениях спортом (легкая атлетика, футбол, горнолыжный спорт), в ситуациях, когда до предела увеличивается перегрузка, которую связки способны выдержать. Они могут повредиться при подворачивании стопы вовнутрь (большеберцовая, или дельтовидная группа связок) или наружу (малоберцовая группа), почаще всего происходит надрыв внешной группы.

Предрасполагающие предпосылки повреждений связочного аппарата: Создающие предпосылки:
  • Травмы связок голеностопа в анамнезе;
  • Ожирение;
  • Заболевания соединительной ткани;
  • Проф спорт;
  • Артрозы голеностопа ;
  • Плоскостопие;
  • Косолапость;
  • Аномалии развития костной системы.
  • Подворачивание стопы наружу;
  • Подворачивание стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) во вовнутрь;
  • Мощны удар по стопе без подворачивания ее.

Степени растяжения

Также принципиально выделять степени растяжения связок:

  • I степень характеризуется незначимым надрывом отдельных микроскопических волокон (тонкая непряденая нить растительного, животного или минерального происхождения) или их пучка. Симптомы выражены слабо, покоробленный сустав поддается пальпации, а размер движения в нем практически не нарушен. Пострадавший может не долгое время наступать на ногу.
  • II степень различается от предшествующей тем, что наблюдается разрыв уже наиболее значимого количества сухожильных волокон. Симптомы повреждения наиболее выражены, пострадавший еле наступает на ногу, а болевой синдром может имитировать перелом трубчатых костей. Трудоспособность человека нарушена как минимум на 5-7 дней.
  • III степень является более тяжеленной и характеризуется полным отрывом одной или пары связок. Клиническая картина припоминает перелом костных компонентов голеностопа , а в неких вариантах превосходит ее. Функция стопы нарушена полностью, упор на ее неосуществим не лишь через болевой синдром, но и вследствие конфигурации анатомического соотношения частей сустава.

Симптомы растяжения голеностопного сустава

Следует знать, что перелом лодыжки может быть принят за растяжение 2-3 степени, потому очень принципиально сходу же опосля хоть какой травмы голеностопного сустава обратиться к травматологу-ортопеду (см. отличие ушиба, перелома, вывиха, растяжения).

При растяжении связок 1 степени приобретенное повреждение может не сходу тревожить пострадавшего, симптомы не выраженные и при этом он не понижает физическую активность. На последующий день из-за нарастания отека, прогрессирования гематомы, посттравматического воспаления, у пострадавшего возникают жалобы. Человек может и опираться на ногу, и без помощи других передвигаться, но прихрамывая, так как движения в суставе причиняют боль. Возникает синяк (кровоизлияние в подкожную клетчатку), увеличение местной температуры.

При 2,3 степени растяжения:

Выраженный болевой синдром возникает сходу опосля травмы и по собственной интенсивности может превосходить даже перелом трубчатых костей. Интенсивная боль продолжается на протяжении часа, но равномерно понижается и возникает только при попытке упора на травмированную конечность. При легких стадиях пострадавший может без помощи других передвигаться, а при наиболее томных нет, вследствие мощной боли. Один из причин, вызывающих болевой синдром, является отек. Во время собственного распространения он сдавливает нервные окончания и сосудистые пучки.

Отек является главным признаком повреждения связок и возникает как на латеральной, так и медиальной лодыжке. Отек при таковой травме практически никогда не распространяется на всю стопу или голень. Он держится на протяжении одной недельки и при его понижении начинает проявляться гематома.

Синяк

Гематома также является косвенным признаком растяжения связок. В конце первой недельки она распространяется на всю лодыжку с покоробленной стороны. Спустя несколько неделек гематома опускается в низ к подошвенной части стопы. Принципиально знать, что на протяжении всего указанного времени гематома меняет свои цвета от синего и до желтоватого (соединено с постепенным распадом клеточек крови).

Невозможность самостоятельного передвижения

Нарушение функции стопы при 2 и 3 степени проявляется тем, что в 1-ые дни нереально полностью упереться на стопу и тем наиболее совершать шаги.

Растяжение связок голеностопа, как правило, заживает через 10-14 дней.

Диагностика

  • Рентгенография непременно выполняется перед тем как вылечивать растяжение связок голеностопа и является главным способом дифференциальной диагностики меж переломом частей сустава и растяжением. Является неотклонимым исследованием при таковых повреждения и выполняется как в ровный, так и боковой проекции.
  • УЗИ голеностопа является доп исследованием и может назначаться как при обыкновенном отеке, так и при гемартрозе. Также с помощью этого способа опытнейший УЗИ диагност может найти и разрыв волокон связки.
  • МРТ употребляется лишь в самых томных вариантах для определения ориентиров оперативного вмешательства. Этот способ непревзойденно указывает сустав в наиболее выгодных проекциях. МРТ диагностика является “золотым эталоном” при сочетании разрыва связок, синдесмоза и костных частей.

1-ая помощь

При таковых повреждениях верно оказанная 1-ая помощь может мощно воздействовать на время восстановления функции сустава и регенерацию микроскопических волокон связки.

  • Приложить холод к травмированному участку голеностопа на 10-15 минуток, повторить через полчаса. Таковое мероприятие владеет не лишь обезболивающим эффектом, но и не дает распространятся отеку за счет рефлекторного сужения сосудов. Для этого следует завернуть в полотенце лед или замороженный продукт из морозильной камеры или приложить емкость с чрезвычайно прохладной водой.
  • Обеспечить покой травмированной ноге, до установления диагноза нельзя полностью опираться на стопу. Зафиксировать нижнюю конечность в неподвижном состоянии до коленного сустава с помощью (содействие кому-либо или чему-либо; действия или средства, облегчающие, упрощающие что-либо: Военная помощь — межгосударственная помощь для военных нужд, которая может состоять из финансовых) транспортной или самодельной шины, повязки. Указанный участок должен быть фиксирован до осмотра доктором или травматологом.
  • Придать ноге возвышенное положение с помощью валика.
  • По способности ввести обезболивающее средство (инъекционную или таблетированную форму).

Исцеление

Легкая и средняя степень растяжения связок голеностопа лечится в домашних критериях. Указанное меньше исцеление считается консервативным и проводиться лишь на I или II стадии.

  • На протяжении первого дня опосля повреждения пострадавший должен часто прикладывать холод на конечность (5-6 раз по 10-15 минуток).
  • Также принципиально знать, что нога обязана быть фиксирована эластичным бинтом (бандаж) в виде носка с открытыми пяткой и пальцами или гипсовой повязкой, в зависимости от степени повреждения связок. На ночь бандаж снимается, длительность ношения повязки 7-10 дней (промежуток времени от восхода до заката Солнца).
  • В варианте наложения гипсовой повязки пострадавший не должен находится в ней наиболее 7 дней, так как в последствие может развиться противное отягощение – непостоянность сустава. Это разъясняется тем, что даже травмированные связки должны принимать тонус уже спустя через 5-8 дней, что нереально в гипсовой повязке.
  • На протяжении всего целебного процесса травмированный голеностоп нужно смазывать антивосполительными мазями НПВС (долгит, диприлиф, диклофенак, долобене). Крайние не лишь снимают воспаление в месте травмы, но и оказывают обезболивающий эффект.
  • При сохранении отека или гематомы необходимо обрабатывать покоробленный участок мазями, облагораживающими кровоснабжение, см. антикоагулянты прямого деяния (гепарин, индовазин ).
  • Несколько первых дней опосля травмы голеностопа крайний должен находится в возвышенном положении. Благодаря этому отек проходит стремительнее и заодно таковое положение также положительно влияет на понижение болевого синдрома.

В III стадии возникающий полный разрыв связки или отрыв ее от костного основания нуждается в проведении планового оперативного вмешательства. Сущность крайнего заключается в восстановлении беспрерывности связки с помощью сухожильного и костного шва.

  • В послеоперационном периоде пострадавший (жертва — 1) человек, пострадавший или погибший от чего-либо; 2) человек, пострадавший или погибший ради чего-либо; 3) животное, объект охоты хищника; 4) живое существо или предмет, приносимое в дар) носит гипсовую лонгету на протяжении 1 месяца.
  • Также в послеоперационном периоде пострадавшему проводят консервативную терапию, наведённую на улучшение кровоснабжения в нижних конечностях и усилении действий регенерации.
  • С этой целью употребляют венотоники, а также продукты, расширяющие просвет артериального сосуда (детралекс, тивортин, венорутинол). Кроме указанных параметров отданные фармацевтические средства понижают послеоперационный отек тканей.

Что нельзя делать при растяжении

    Ни в коем варианте нельзя растирать травмированную конечность спиртом.

Реабилитация

Реабилитационные меры зависят от того, как длинно заживает растяжение связок голеностопа, степени их повреждения и какие нарушения появились в последствии травмы.

Физиотерапия

  • Применение ультразвука — эта процедура облагораживает не лишь микроциркуляцию в покоробленном участке, но и ускоряет отток лимфы. Опосля ее проведения существенно лучше впитываются фармацевтические средства в виде мазей. Кроме указанных эффектов происходит аккумуляция целебного продукта в тканях.
  • УВЧ применяется для ускорения репаративных действий и понижения воспаления местных тканей. Благодаря расширению сосудов улучшается местный обмен веществ.
  • Парафинотерапия также является неподменным физиотерапевтическим мероприятием. Основной ее эффект — это устранение воспалительных действий в травмированных связках и обезболивание. Может применяться как в 1-ые часы опосля травмы, так и в отдаленном периоде.
  • Магнитотерапия в значимой мере облагораживает отток крови и лимфы, а также понижает воспаление и увеличивает впитывание фармацевтических веществ. Подробнее о показаниях магнитотерапии.
  • Электрофорез с новокаином или нестероидным антивосполительным продуктам. За счет расширения сосудов и улучшения микроциркуляции оказывает обезболивающий и антивосполительный эффекты. Подробнее о показаниях электрофореза.

Гимнастика

Гимнастические упражнения, наведённые на укрепление связочного аппарата голеностопа, могут выполняться только в отдаленном периоде (приблизительно через 1-3 месяца, в зависимости от степени тяжести растяжения).

  • Ходьба на пальцах стопы на протяжении пары минуток раз в день 6 месяцев.
  • Ходьба на внутренней и наружной стороне стопы.
  • Сгибание и разгибание в голеностопном суставе.
  • Круговые вращения стопой.
  • Бег по песку или маленькой гальке.
  • Ходьба на пятках.
  • Прыжки со скакалкой.
  • Фиксация обеих стоп резиной с попыткой вращения, сгибания и разгибания, сведения и разведения.
  • Катание бутылки стопой.
  • Собирание пальцами стопы маленьких предметов из пола.

Также в период восстановления клиентам рекомендуется плавание классическим стилем и упражнения на велотренажере.

Отягощения и прогноз

Отягощения повреждения голеностопа делятся на те, которые появляются в ранешном посттравматическом периоде и возникающие в позднем. К первым относятся:

  • Вывих (подвывих) сустава. В особенности нередко это наблюдается при III стадии;
  • Нагноение гематомы в области травмированного сустава или его самого;
  • Гемартроз (скопление крови в полости сустава).

В позднем периоде (отрезок времени (или другой величины), определённый меткой начала отсчёта периода и меткой конца отсчёта периода) (2 месяца-5 лет) появляются:

  • Непостоянность сустава — проявляется нередкими вывихами в голеностопе ;
  • Плоскостопие — возникает при нередких травмах связочного аппарата голеностопа ;
  • Артроз — характеризуется необратимыми переменами в полости сустава;
  • Артрит — периодическое скопление воспалительной воды в полости голеностопа.

Как правило, растяжения 1 степени заживают без остаточных явлений. При повреждении 2 и 3 степени в неких вариантах в предстоящем у пациента появляются покалывание, приобретенные боли в суставе, в особенности при перегрузке. Это соединено и с вовлечением нервных тканей в процессе рубцевания, и с образованием маленьких узелков.

Так как восстановление связочного аппарата происходит за счет образования рубцов, понятно, что в будущем травмированная связка будет менее устойчива к повреждениям. Для профилактики повторных травм лучше использовать особые суппорты во время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) занятий спортом. Прогноз опосля травмы связочного аппарата во многом зависит не лишь от степени (В математике Возведение в степень Декартова степень Корень n-й степени Степень множества Степень многочлена Степень дифференциального уравнения Степень отображения Степень точки — в геометрии) повреждения, но и от целительных мероприятий, реабилитации и вида жизни человека, но в целом он подходящий.

Как верно наложить повязку при растяжении голеностопа

Повреждение связок голеностопного сустава

Более нередко травма наступает в зимний период времени, при подворачивании стопы на различных обледененных поверхностях.

Около 20% всех спортивных травм приходится конкретно на голеностопный сустав. Клиника повреждений может быть различной: растяжение (Растяжение связок — вид травмы), надрыв и полный разрыв.

Опосля повреждения появляется отек, болевые чувства, нарушение и в определенных вариантах невозможность ходьбы.

Анатомия

В голеностопном суставе есть три группы мускул, которые осуществляют его фиксацию. По внешной поверхности сустава размещаются пяточно- малоберцовая, передняя и задняя таранно- малоберцовая связки, проходящие вдоль внешной лодыжки и удерживают таранную кость от бокового смещения.

По внутренней стороне проходит дельтовидная связка. И крайняя 3-я группа связок, представлена меж берцовым синдесмозом, задней поперечной, задними и передними меж берцовыми связками, соединяют берцовые кости меж собой.  Более нередко травмируются внешние группы связок.

Клинические признаки

Основной признак указывающий на повреждение связок голеностопного сустава – это боль, которая возникает сходу опосля травмы. Дальше болевые чувства могут стать наименее выраженными, а потом опять возобновиться.

Спустя около 20 минуток опосля получения травмы развивается отек сустава. Степень распространения отека разна, время от времени она обхватывает лишь часть сустава, а в остальных вариантах (одна из нескольких редакций какого-либо произведения (литературного, музыкального и тому подобного) или официального документа; видоизменение какой-либо части произведения (разночтения отдельных) весь сустав, т.е. отек возникает над местом повреждения.

Отек также сопровождает гиперемия (покраснение) кожа. В наиболее суровых вариантах наблюдается возникновение гематом разной степени.

Также может быть возникновение гемартроз (внутренних гематом (простореч)). Чтоб их выявить внешнего осмотра недостающе, требуются доп обследования.

Классификация травм

По количеству разрывов (многозначный термин, означающий нарушение непрерывности, целостности, повреждение: Геологический разлом, или разрыв) волокон травма голеностопного сустава различают несколько степеней тяжести:

1-ая степень (легкая)

При отданной травме имеет место разрыв маленького количества волокон в голеностопе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сопутствующие симптомы: больное чувство на месте травмы, покраснение кожи около сустава. Нередко в люде таковую травму (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия) именуют растяжение связок, желая такового явления не существует, так как связки не эластичны;

2-ая степень (средняя)

Надрыв связок голеностопного сустава, при таковой травме происходит разрыв огромного количества волокон, но при этом связи продолжают делать свою поддерживающую функцию. Проявляется эта степень травмы мощной болью и трудностями во время ходьбы;

Последняя степень травмы (полный разрыв связок голеностопного сустава)

Приводит к нарушению двигательной функции, решает нездорового способности без помощи других передвигаться. Возникают гематомы, опухоль и кровоподтёки.

Растяжение связок голеностопа: чем вылечивать в домашних критериях, рецепты мазей

Растяжение связок голеностопа – это повреждение сочленений костей голени (отдел конечности у членистоногих и наземных позвоночных) со стопой. Травма возникает в итоге действий в суставе, превосходящем его физиологические способности. Заглавие патологии не охарактеризовывает приобретенных конфигураций, а лишь разъясняет механизм зарождения. Связки не владеют способностью удлиняться, при большой перегрузки они расслаиваются. Повреждение маленького количества волокон, не повлекшее за собой утрату подвижности голеностопного сустава, считается растяжением. Значимый надрыв волокон или отделение связки от места соединения с костью – разрыв.