Боксерские бинты на кисти руки

Для чего спортсмены бинтуют руки?

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Без внедрения боксерских бинтов наработка и постановка ударов с помощью снарядов может стать очень травматичной.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сотки ударов, которые совершают спортсмены лишь за одну тренировку могут очень плохо сказаться на состоянии кистей рук без подабающей защиты.

Интенсивные тренировки сказываются на мышечном тонусе, внимание рассеивается, сказываются долгие интенсивные перегрузки.

Как выбрать материал для бинтования

Перед тем, как обучаться верно наматывать боксерские бинты (полоска ткани (марли, холста, полотна, фланели), используемая для перевязки ран, наложения повязки, переплетения книг), нужно определиться не лишь с длиной, но и иными параметрами. В первую очередь каждый спортсмен подбирает для себя изделие исходя из его материла:

  1. Хлопчатобумажные ленты с липучкой и петлей для первого пальца кисти отлично впитывают пот и пропускают воздух, благодаря чему кожа не преет. Ежели верно их намотать, не передавив мягенькие ткани, то они посиживают как влитые. Но, есть одна изюминка — перед тем, как наматывать боксерские бинты, стоит несколько раз попрактиковаться. Лишь так этот процесс не вызовет затруднений.
  2. Для производства эластичных бинтов (также они именуются мексиканскими) употребляется симбиоз натуральных и синтетических материалов. Они накрепко фиксируют кисть, непревзойденно предупреждают различные спортивные травмы, но совсем не пропускают воздух. Да и с впитыванием у них маленькие неувязки. Кажется, что мексиканские бинты намного проще наматывать, но это ошибочное мировоззрение. Благодаря растяжимости почти все неопытные спортсмены очень мощно натягивают ленты, что приводит к травматизации мягеньких тканей, что приводит к их онемению и нарушению трофики.
  3. Бинты-перчатки, как правило, являются экспресс-методом тейпирования кистей. Но их и всеполноценными бинтами трудно именовать: это фиксационные перчатки с обрезанными пальцами. Превосходное решение для новенького, но посреди экспертов огромным фуррором не пользуется. Они помогают существенно сэкономить время, а внутрення защитная сторона сделана с внедрением особой гелевой амортизирующей прокладки. Можно огласить, что эти перчатки неописуемо комфортны во время занятий.

Боксерские бинты, невзирая на их заглавие, обширно используются также в тайландском боксе, кикбоксинге и остальных видах спорта. Основная их функция — защита суставов кулака и костяшек, фиксация в Верном анатомическом положении лучезапястного сустава. Также они предохраняют внутреннюю часть перчаток от скорого износа.

Часть 1: Перевязка покоробленного запястья

  1. Для чего перевязывать запястье. Оборачивание запястья делается для сдавливания покоробленного участка. Сжатие помогает избежать отеков, уменьшает боль, дает поддержку запястью и ограничивает спектр движения сустава, тем самым обеспечивая наиболее скорое и действенное заживление травмы.
  • Для сжатия и поддержки запястья оберните его эластичным бинтом. Начать бинтование следует с участка, более удаленного от сердечки.
  • Это помогает избежать отеков в нижней части покоробленного участка в процессе забинтовывания. Таковым образом обертывание не сделает труднее отток лимфы и венозной крови из руки.
  1. Начните с перебинтовывания ладошки. Следуя этой аннотации, вы поймете, как верно намотать эластичные бинты на руки. Это не труднее, чем завязать галстук.
  • Сделайте 1-ый виток прямо под костяшками пальцев, закрыв бинтом ладонь.
  • Обернув ладонь вплоть до основания огромного пальца, перейдите к запястью (отдел верхней конечности между костями предплечья (лучевой и локтевой) и пястными костями (пястью), образованный восемью костями) и сделайте вокруг него несколько витков. Продолжайте наматывать бинт в направлении локтя.
  • Полное оборачивание руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) от ладошки до локтя гарантирует наивысшую поддержку запястья, содействует наиболее скорому заживлению и защищает от предстоящих травм.
  • Каждый новейший виток бинта должен покрывать не наименее половины от предшествующего.
  1. Начните обертывание в обратном направлении. Достигнув локтя (руки: Локоть или локтевой сустав — сочленение между плечом и предплечьем), продолжите бинтование обратно вплоть до самого запястья. На это может уйти два мотка эластичного бинта.
  • Меж огромным и указательным пальцем проведите по последней мере один виток бинта в форме восьмерки.
  1. Сейчас необходимо зафиксировать бинт. В наборе с эластичными бинтами часто идут особые фиксирующие зажимы (время от времени концы бинта смазаны клейким веществом для скрепления). Тем или другим методом закрепите бинты в районе предплечья.
  • Удостоверьтесь, что пальцы теплые и вы не сжали их очень мощно. Пальцы должны сохранить подвижность, не неметь. В эталоне бинты должны поддерживать руку, но не охватывать её очень плотно, тем самым препятствуя кровотоку.
  1. Снимите бинты. При потребности охладить покоробленный участок, высвободите его от бинтов.
  • Не спите с перебинтованной рукою. Для неких видов травм ваш вылечивающий доктор может посоветовать особые методы фиксации руки в ночное время. Чтоб выбрать пригодный способ для вас лично, посоветуйтесь с доктором.
  1. Продолжайте завязывать руку по истечении первых 72 часов опосля травмы. Постоянная перевязка дозволит равномерно вернуть покоробленному запястью былую подвижность и избежать повторных повреждений.
  1. Когда состояние запястья улучшится, используйте иную технику бинтования. Этот метод обеспечит не наименьшую поддержку запястью, но при этом дозволит использовать руку в ежедневных делах. Вот как ещё можно бинтовать руку эластичным бинтом:
  • Начните с витка эластичного бинта прямо над травмированным участком (слово, имеющее несколько значений). Потом сделайте ещё несколько новейших витков прямо поверх первого.
  • Последующий виток должен покрыть место ушиба. Потом сделайте несколько витков бинта чуток меньше, прямо под предшествующим витком. Таковым образом покоробленный участок будет находиться меж 2-ух плотных секций из пары слоев бинта, что даст запястью доп устойчивость.
  • Проведите как минимум два витка бинта меж огромным и указательным пальцами (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)), потом скрепите их еще одним витком вокруг запястья.
  • Продолжайте обертывать руку в направлении локтя. При этом каждый новейший виток эластичного бинта вокруг предплечья должен покрывать не наименее половины от ширины предшествующего.
  • Дойдя до локтя, начните обматывать руку в обратном направлении (вплоть до запястья).
  • Далее вам предстоит закрепить вольные концы бинта. Как закрепить эластичный бинт? Традиционно они идут в наборе со особыми зажимами, или же имеют клейкие концы.
  • Полное забинтовывание руки от ладошки до локтя обеспечивает более поддержку покоробленному запястью, но на это может уйти больше 1-го мотка бинта.