Сильное растяжение связок голеностопа сколько лечить

Применяй поиск

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Истязает некая неувязка? Введите в форму “Симптом” или “Заглавие заболевания” надавите Enter и вы выясните все исцеленье отданной неувязки или заболевания.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…


   ↑

1-ая помощь при травме (повреждение, под которым понимают нарушение анатомической целостности или физиологических функций органов и тканей тела человека, возникающее в результате внешнего воздействия)

Причина растяжения или разрыва связок сустава – постоянно травма, ушиб, падение, неосторожное движение или физические перегрузки (может означать: В техникеПерегрузка — отношение абсолютной величины линейного ускорения, вызванного негравитационными силами, к ускорению свободного падения на поверхности Земли). Традиционно пациент знает, когда она произошла, так как ощущает острую боль в момент повреждения тканей.

Исцеление необходимо начинать сходу же, не дожидаясь, пока приедет «скорая помощь» или пациент будет доставлен в травмпункт.

Как можно облегчить состояние сходу же опосля травмирования?

  1. Обеспечить полный покой. Не необходимо двигать и шевелить пострадавшей конечностью, чтоб проверить, как она многофункциональна и где конкретно болит – это сделает позже доктор. Нагружая руку или ногу опосля травмы, можно ухудшить разрыв, из частичного сделав его полным. Поэтому рекомендуется комфортно усадить или уложить нездорового, оградить его от вероятных механических действий извне (к примеру, в публичном транспорте или массе).
  2. Наложить давящую повязку. В эталоне использовать эластичный бинт, но ежели его нет, подойдет шарф, платок, обыденный бинт, полотенце. Таковая импровизированная шина не лишь дополнительно зафиксирует травмированный сустав, но и будет препятствовать образованию отека и кровоизлияния. При этом принципиально не пережать полностью большие кровеносные сосуды – это приведет к застою крови и ненужным последствиям.
  3. Приложить холод. Ежели нет грелки со льдом, можно использовать снег или прохладную воду. Компресс прикладывают на 15 минуток, потом повторяют функцию каждые 1-2 часа. Таковые меры также отлично и стремительно снимают отек, предотвращают гематому, могут понизить болевые чувства. Ежели есть особый спрей или гель с охлаждающим действием, можно использовать и его.
  4. Понизить кровоток. И боль, и отеки, и воспаление будут значительно меньше, ежели обеспечить неплохой отток крови от пострадавшей конечности. Для этого ее необходимо поднять выше уровня тела. С этой целью довольно подсунуть под руку или ногу валик, подушечку, куртку, свернутую рулоном.
  5. Принять обезболивающие продукты. Ежели боли чрезвычайно мощные, до приезда скорой можно принять хоть какие анальгетики. При таковых травмах, как растяжение или разрыв связок, рекомендуется ибупрофен – он действует конкретно там, где необходимо, стремительно и безопасно.

Некие пациенты (и таковых много) уверены, что они без докторов отлично знают, как вылечивать растяжение (Растяжение связок — вид травмы) связок, и приступают к активному самолечению. Почаще всего через несколько дней им все равно приходится обратиться к травматологу, так как возникают отягощения различной степени.

Чего нельзя делать, ежели есть подозрение на разрыв соединительных тканей?

  • В 1-ые три дня опосля травмы греть конечность, прикладывать грелку, делать теплые ванночки, согревающие компрессы – это может вызвать гнойное воспаление и распространение заразы;
  • Заниматься спортом или подымать тяжести, делать всякую работу, связанную с физическими перегрузками – таковым образом можно спровоцировать полный разрыв связок, а это лечится лишь хирургическим методом;
  • Массировать и растирать сустав – это тоже может ухудшить состояние покоробленных тканей, стать предпосылкой кровоизлияния и боли;
  • Принимать алкоголь – временно он устранит боль, по последней мере, пациент не будет ее чувствовать. Но на самом деле сосуды расширяются, кровоток ускоряется и через несколько часов состояние усугубится.

Стремительно вылечить растяжение можно лишь при полном содействии доктора и пациента. В домашних критериях никогда не получится провести четкую диагностику и подобрать хорошее медикаментозное и физиотерапевтическое исцеление.

Полагаться в отданном варианте лишь на народные средства – означает добровольно оттягивать момент излечения.

Предпосылки повреждения связок

Надрыв связок голеностопа может произойти при занятии спортом (горнолыжный спорт (организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и), футбол, легка атлетика), ношении обуви на высочайшем каблуке, ходьбе или беге по неровной местности, а также в ситуациях, когда перегрузка на связки превосходит допустимый для них предел.

Повредиться связки могут при подворачивании стопы наружу (малоберцовая группа) или вовнутрь (дельтовидная группа, большеберцовая группа связок). Почаще всего происходит повреждение внешной группы связок.

Предпосылки, предрасполагающие к повреждению связочного аппарата

Создающие предпосылки

  • Аномалии развития костной системы.

  • Косолапость.

  • Плоскостопие.

  • Артрозы голеностопа.

  • Проф спорт.

  • Заболевания соединительной ткани.

  • Ожирение.

  • Наличие травм связок голеностопа в истории заболевания.

  • Мощный удар по стопе (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении), без ее подворачивания вовнутрь.

  • Подворачивание стопы вовнутрь.

  • Подворачивание стопы наружу.

Самой всераспространенной предпосылкой растяжения связок в области голеностопного сустава является подворачивание ноги. Этот вид травмы может быть спровоцирован ходьбой по неровной дороге, ношением обуви на больших каблуках, гололедом или очевидной неосторожностью.

Завышенная перегрузка на голеностоп наблюдается у спортсменов во время усиленных занятий.

Лишняя перегрузка на стопу может быть вызвана:

  • лишней массой тела;
  • перетаскиванием томных грузов;
  • проф деятельностью, когда человек много прогуливается или занимается активными видами спорта;
  • активным отдыхом (прыжками с парашютом, горнолыжным спортом и иными);
  • плоскостопием;
  • неловкой обувью.

По статистике, на растяжение связок приходится 20% всех травм голеностопа.

Предпосылкой разрыва почаще всего стают:
  • Удары по ступне или области голени.
  • Подворачивание ноги кзади, которое может произойти во время пробежки или скорого шага по лестнице или неоднородному ландшафту.
  • Подворачивание ступни в внешную или внутреннюю сторону, вероятное при движении по ровненькой поверхности, выполнении физических упражнений.

Врачи выделяют набор причин, делающих связки голеностопа наиболее беззащитными к действиям извне и склонными к разрывам.

К этой категории относится:
  • гиподинамия, делающая связки (1) несколько предметов, связанные, скреплённые между собой; 2) нечто промежуточное, соединяющее две вещи) неэластичными;
  • нарушения метаболизма в организме;
  • лишная масса тела;
  • дегенеративные конфигурации в костях и суставах, обусловленные преклонным возрастом человека;
  • врожденные или обретенные нарушения анатомически верного размещения стопы;
  • интенсивные спортивные тренировки;
  • неверный выбор обуви: неловкие модели, 12-сантиметровый каблук и т.д.

Независяще от обстоятельств, приведших к разрыву связок голеностопного сустава, неувязка лечится на протяжении 2-5 неделек в зависимости от тяжести варианта. На этот период человек обязан отрешиться от перегрузки на нижние конечности или передвигаться при помощи костылей.

Устройство голеностопа

Растяжение связок голеностопа может быть частичным или полным. При первом разрываются отдельные волокна, 2-ой характеризуется полным разрывом сухожилий, нервишек и микрососудов.

Связочный аппарат голеностопа состоит из:

  • связок межберцового синдесмоза;
  • межкостной;
  • задней нижней;
  • передней нижней межберцовой;
  • поперечной;
  • наружно-боковой;
  • дельтовидной или внутренне-боковой связки.