Самомассаж для рук

Общий самомассаж

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Как это ни умопомрачительно, но общий самомассаж можно выполнить для себя. Проходит общий самомассаж от периферии до центра в направлении к близкорасположенным лимфатическим узлам, которые располагаются в локтевых, коленных суставах, подмышечных впадинах и паху.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Начинается общий самомассаж со стопы. Массаж стопы состоит из поглаживающих, растирающих и разминающих движений. В начале массажа нужно промазать стопы лосьоном или кремом для ног или припудрить их тальком. Массировать стопу (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) нужно посиживая. Необходимо обхватить стопу 2-мя руками и пару раз активно погладить ладошками от пальцев стопы к коленному суставу (3—4 раза). В том же направлении нужно разтереть пальцы на ногах, заднюю поверхность стопы, подошву и сустав голеностоп.

Растирания следует создавать кругообразно пальцами 2-ух рук сразу. Для этого нужно обхватить стопу снизу таковым образом, чтоб огромные пальцы рук пребывали на части находящейся сверху стопы. Ими нужно помассировать стопу сверху движениями по кругу, двигаясь от голеностопного сустава к кончикам пальцев.

Это же движение нужно сделать в обратном направлении, позже следует кулаком разтереть подошву, далее каждый палец по отдельности необходимо согнуть, выпрямить и отвести в сторону. Повторять это 3 раза с каждым пальцем. Удерживая пятку левой рукою, правой нужно сделать вращение каждого пальца 3 раза. Позже погладить каждый палец (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) ноги (с помощью одной руки) 3—4 раза и разтереть 2-мя пальцами одной руки (верхняя конечность человека, опорно двигательного аппарата, одна из главнейших частей тела) (3—4 раза). Завершать массаж стоп нужно поглаживающими движениями.

Полезность антицеллюлитного самомассажа рук

Процедуры массажа выступают как дополнение к диетическим методикам и медикаментозному исцелению. В результате без вреда собственному здоровью можно уменьшить количество подкожного жира и вывести из организма вредные вещества. Опосля процедур кожа станет гладкой и эластичной. Таковые сеансы влияют не лишь на проблемные участки, но и на весь организм. В итоге мускулы подтягиваются, а руки стают симпатичными.

Дамы не раз замечали на руках проявление целлюлита, доставляющие даме психический дискомфорт из-за неэстетического вида. И тогда на помощь приходит особая техника массажа, которая приносит гигантскую полезность:

  • активизирует работу внутренних органов;
  • укрепляет иммунную систему;
  • устраняет от нередких головных болей;
  • бьётся с артритом;
  • увеличивает мышечную активность и работу суставов;
  • увеличивает поступление крови;
  • устраняет от отёков;
  • облагораживает деятельность системы пищеварения;
  • ускоряет рост ногтей;
  • облагораживает состояние дермы;
  • наращивает работоспособность;
  • активизирует деятельность головного мозга;
  • успокаивает нервную систему;
  • оказывает омолаживающий эффект.

Ежели впору не избавиться от бугорков на руках, то в предстоящем всё это может привести к разрывам капилляров, что ещё больше ухудшит ситуацию. Выход тут лишь один — самомассаж против «апельсиновой корки».