Отработка удара с локтя

Хук — боковой удар — постановка и отработка бокового удара

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Хук — боковой удар в боксе — (англ. hook) — классический фланговый удар. «Хук» в переводе с британского значит «крюк», что совпадает с обычным российским заглавием этого удара. Но в реальнее время почаще употребляется английское заглавие.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Хук — боковой удар рукою. Наносится согнутой в локте рукою на средней и ближней дистанции. Традиционно наносится в челюсть, но может быть нанесен и по корпусу, в особенности в печень. Наносится как далекий боковой удар (толчок, кратковременное взаимодействие тел, при котором происходит перераспределение кинетической энергии)
так и передний боковой удар. Сила удара создаётся в основном поворотом корпуса, переносом центра тяжести и передачей всей собранной мышечной энергии в виде удара.

Хук. Техника удара и виды

Они могут быть длинноватыми и маленькими. При маленьких боец атакует с места. Вкручивает своё тело. Мощность выполнения определяется крутящим моментом. Динамика – деятельностью косой мускулатуры животика. Тело вращается посильнее, чем при длинноватом варианте.

  1. Длиннющий удар хук справа. База – толчок правой ноги (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму). Потом корпус разворачивается. Плечевой пояс и рука направляются вперёд. Движение локтя — параллельно полу. Локоть не опускается и не поднимается. В первом варианте уязвимым становится лицо. Во 2-ое – мучается сила. Меж плечом и предплечьем появляется тупой угол.
  1. Длиннющий с левой. Поначалу идёт подготовка: необходимо произвести уклон на лево или джеб. Тельная масса перемещается правой на левую ногу.
  2. Маленький правый. 1-ая стадия – толчок ноги. 2-ая – поворот корпуса. 3-я – хлёстко и массивно вкручивается плечевой пояс и вылетает рука.
  3. Маленький левый. 1-ый шаг – уклон или нырок. Масса тела перемещается с ноги на ногу (с правой – на левую). 2-ой – боец отталкивается левой ступнёй. Разворачивается. 3-ий – реализуется удар.

При выполнении маленьких видов положение локтя таковое же, как и при длинноватых вариантов, лишь меж плечом и предплечьем выходит ровный угол.

Также неплоха атака на скачке. Она различается большой мощью. Основное – выбрать подходящий момент для неё. И шансы повалить оппонента чрезвычайно значительны. Её можно делать на среднем расстоянии, лишь необходимо глубоко присесть и шагнуть в сторону.