Лечебного массажа пяточной шпоры

Массаж при пяточной шпоре

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Пяточная шпора, или плантарный фасциит – болезнь стопы, подошвенной фасции. Болезнь сопровождается отложением солей кальция и фосфора в области прикрепления фасции (соединительнотканная оболочка, покрывающая органы, сосуды, нервы и образующая футляры для мышц у позвоночных животных и человека; выполняет опорную и трофическую функции) к пяточной кости. Новообразование доставляет массу неудобств, вызывая мощные боли, чувство дискомфорта при ходьбе.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Медицина дает методы исцеления пяточной шпоры – от консервативных до конструктивных методик. Принципиальную роль в исцеленье играют физиотерапевтические процедуры и массаж стоп при пяточной шпоре.

Плантарный фасциит

Каждый десятый обитатель нашей планетки мучается от фасциита. Болезнь развивается вследствие воспаления фасциального футляра и сухожилия подошвенной мускулы, крепящейся к пяточной кости. Есть различные представления о необходимости массажа при пяточной шпоре. Некие травматологи считают, что пяточная шпора просит полного покоя, и плохо настроены по отношению к целебному массажу стоп при шпорах.

Противные чувства при фасциите

Встречается и противоположное мировоззрение, что массаж при пяточной шпоре можно и необходимо делать. Преимущество способа в том, что массаж может провести каждый человек в домашних критериях. Массажу подвергается стопа, голень, области коленного и голеностопного суставов.

Как действует массаж на пяточную шпору

Схема исцеления пяточной шпоры (многозначный термин), не считая всего остального, включает в себя физиопроцедуры. Массаж стопы (дистальный (дальний) отдел конечности стопоходящих четвероногих, представляет собой свод, который непосредственно соприкасается с поверхностью земли и служит опорой при стоянии и передвижении) делают при пяточной шпоре для улучшения трофики (питания) мускул и связок голеностопного сустава.

Повышение кровотока снабжает плантарную фасцию кислородом и питательными веществами. Благодаря этому улучшаются её эластические характеристики.

Лейкоциты — иммунные клеточки крови активно бьются с воспалением фасции.

Усиление кровотока укрепляет также мускулы свода стопы. Благодаря массажу возрастает лимфодренаж, при этом снимается отёчность. Опосля исцеления пяточной шпоры массажем восстанавливается физиологическая структура плантарной фасции и кинематика стопы. В итоге миниатюризируется воспаление фасции и, как следствие, снимается болевой синдром.

Массажные движения при массаже пятки

Массаж — это самый приятный способ исцеления пяточной шпоры. Растирание стоп начинают с мягеньких поглаживающих движений, равномерно увеличивая интенсивность и силу действия. Таковой подход расслабляет тело и разогревает мускулы стопы и голени. Для массажа связок применяется комплекс из 5 методик.

Щипцы прямолинейные

Щипательными движениями подушками пальцев делают массаж пяток. Для этого всеми фалангами кисти обхватывают пяточный бугор и прямолинейными движениями двигаются к его верхушке. Поначалу с одной стороны пятки 4-мя пальцами, потом с иной стороны пятки огромным пальцем. Таковым образом движения делают несколько раз.

Кругообразные движения подушками пальцев

Круговые растирания пятки подушками пальцев. При этом пятку обхватывают 4-мя пальцами с одной стороны и огромным пальцем с иной. Кругообразные массирующие движения создают подушками пальцев — поначалу 4-мя, а позже огромным.

Кругообразные движения фалангами 4 пальцев

Фалангами 4 пальцев круговыми движениями массировать пятку с 2-ух сторон. Растирание делают с нажимом и попеременно различными руками.

Кругообразные движения фалангой огромного пальца

Круговые движения рёбрами огромных пальцев. Массаж делают фалангами обеих рук, при этом по очереди растирают правую и левую сторону пятки. Движения создают с усилием и направляют снизу к верхушке пятки.

Смещение пятки

Растирание пятки с её смещением. Массажные движения как бы стремятся смещать пятку. Для этого обхватывают пяточный бугор обеими кистями. Большими пальцами с усилием сдвигают пятку от себя.

Курс исцеления составляет 10 процедур. Для усиления терапевтического деяния перед массажем нужно принять горячую ванну для ног. Есть ещё одна принципиальная деталь. Массаж, делаемый с любовью, чрезвычайно влияет на итог. Во время телесного контакта передаётся энергетика. Она вылечивает не лишь тело, но и греет душу.

Вслед за выполнением 5 процедур на пятках для лучшего итога рекомендуется сделать плантарный массаж всей стопы, а также голени.

Методика включает комплекс массажных движений:

массирующие движения на обеих стопах и голенях;

  • растирание голени обеими руками снизу ввысь по направлению к подколенной ямке;
  • поглаживание икроножной мускулы;
  • растирание подушек под фалангами стоп;
  • поглаживание подошвы и голени (отдел конечности у членистоногих и наземных позвоночных);
  • растирание свода стопы и пяточного бугра;
  • упражнение на синхронное сгибание и разгибание фаланг пальцев стопы.

Массаж начинают с растирания ладонями стоп и голеней. Опосля этого массируют подушки под фалангами и потом растирают свод стопы и пятку. Функцию кончают мягеньким поглаживанием стопы и потом икроножной мускулы. Таковым образом, восстанавливается упругость и физиологическая функция плантарной фасции и всей стопы. Равномерно проходит воспаление и боль от пяточной шпоры миниатюризируется.

Этот массаж именуют ещё китайским. Он существует уже 5 тыс. лет. В базе методики лежит учение о био точках стопы. На подошве размещено 70 тыс. нервных окончаний, связанных электрическими импульсами с работой внутренних органов. При действии на рефлексогенные зоны врач-мануолог регулирует баланс энергии во всех системах человека.

На этом же учении базирована методика точечного массажа при пяточной шпоре. Сочетанные массажные приёмы восстанавливают физиологическое состояние мускул и связок тонкой стопы — основной предпосылки плантарного фасциита. Точечный массаж показан также при огромных отягощениях на ноги:

при лишнем весе;

  • стоячей работе;
  • при физической перегрузке у спортсменов;
  • опосля внедрения нерациональной обуви и больших каблуков.

Точечный массаж стопы должен проводить лишь спец! Не зная размещения точек и техники проведения несложно навредить организму. Этот массаж противопоказан при беременности. Действие на некие точки может спровоцировать выкидыш. Противопоказан массаж и при грибковых и кожных болезнях ног.

Массаж при пяточной шпоре можно делать в домашних критериях без помощи других. Каждый человек в состоянии сделать для себя комплекс базисных движений. Самомассаж при пяточной шпоре начинают с поглаживания стопы.

Перед процедурой слегка подогревают массажное масло — кунжутное, кокосовое или хоть какое иное. Растирающие движения делают в положении посиживая. Для удобного выполнения массажа согните ногу под ровным углом и положите её на бедренные мускулы иной конечности.

В комплекс массажных движений заходят последующие растирания.

Глубочайшее поглаживание свода стопы делают огромным пальцем, в то время как 4 фаланги (Фаланга — боевой порядок (строй) пехоты в Греции, Древней Македонии, а также ряде других государств, в том числе Древнем Риме, Карфагене) находятся на её тыльной поверхности. Массирующие движения ориентированы от пятки к пальцам. Растирание делают с усилием до «неплохой» боли и приятного чувства.

  1. Круговые растирания всех суставов стопы подушкой огромного пальца. При этом основной упор делается на круговой массаж огромного пальца стопы. Сдавливающие круговые и проглаживающие движения делают указательным и огромным пальцем.
  2. Охватывают стопу 2-мя руками, при этом все пальцы (1. — части тела четвероногих позвоночных (необязательно), расположенные на концах конечностей и служащие, в основном, для осязания и манипуляции (особенно у приматов)) размещаются на её тыльной поверхности. Большими пальцами нажимают на подушки стопы в различных точках. Массирование продолжают от края к середине стопы. При надавливании мы как бы подворачиваем стопу вовнутрь. Таковые движения сразу действуют на био точки подошвы, активируя работу (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) внутренних органов.

Массирование стоп самому для себя рекомендуется делать вечерком перед сном, подготовительно распарив ноги в горячей воде. Ванна для ног расширяет кровеносные сосуды и снимает напряжение икроножных мускул.

Курс исцеления состоит из 10 процедур, а делать их необходимо раз в день. Во время растирания рекомендуется использовать согревающие антивосполительные мази и гели «Капсикам», «Финалгон», «Фастум гель».

В процессе такового самомассажа с помощью бутылки возрастает кровоток в области пятки и плантарной фасции. Для усиления эффекта массаж делают опосля распаривания ног.

Применение скалки

Самомассаж при пяточной шпоре скалкой устраняет от боли опосля постоянных занятий. Упражнение делают с целебными и профилактическими целями. При плоскостопии опосля долговременной ходьбы на больших каблуках упражнение предупреждает развитие пяточной шпоры.

С целебной целью эту функцию проводят последующим образом — кухонную скалку кладут на пол и раз в день катают стопой и пяткой на продолжение 15 минуток. Таковой массаж рекомендуется делать раз в день. Упражнение разминает связки и провоцирует кровоток в плантарной фасции.

Скалку при пяточной шпоре употребляют также для постукивания по стопе со стороны подошвы. Это действует как вибрационный массаж, стимулирующий кровоток в подошве. Для усиления действия перед процедурой нужно сделать горячую ножную ванну.

Применение массажёра

Массажёр для пяточной шпоры вносит свою лепту в избавление от болей (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания). Производители выпускают пары разных моделей. Массажёры используются для снятия вялости ног и мышечного напряжения опосля долговременной ходьбы. Они делают эффект вибромассажа. Аппарат увеличивает кровообращение и лимфодренаж в нижних конечностях. Опосля сеанса уменьшаются отёки лодыжек и голеней.

Массажёр не лишь расслабляет мускулы и связки голеностопного сустава. Он повлияет на активные био точки подошвы, облагораживая работу внутренних органов.

Противопоказания

Можно ли делать массаж при пяточной шпоре, решает лишь доктор. Делая упор на собственный клинический опыт, он посоветует массаж или иной способ исцеления, беря во внимание степень запущенности болезни и состояние здоровья пациента. Как и у всякого целебного способа для массажа тоже имеются противопоказания:

  • беременность беременность;
  • онкологические болезни;
  • грибковые и кожные заразы.

Массаж стоп не разрушит здоровому человеку, так как усиление кровообращения облагораживает процессы клеточного питания тканей. При плоскостопии, ношении больших каблуков и стоячей работе массирование ног в конце рабочего дня нужно. Процедура снимает боль и избавляет условия для формирования пяточной шпоры.

С чем соединяют массаж при пяточной шпоре

Лишь один массаж целебного эффекта не принесёт. Его необходимо соединять с ношением стелек и ортопедической обуви. Для профилактики пяточной шпоры используют и подпяточники.

В полном исцеленье пяточной шпоры целебный массаж соединяют с гимнастикой. Для устранения болей, связанных с воспалением плантарной фасции, медиками ортопедами создан комплекс упражнений.

Их выполнение предвидено в домашних критериях без внедрения особых тренажёров. Цель гимнастики — увеличение упругости подошвенного апоневроза.

Этого достигают упражнениями, которые поддерживают фасцию в растянутом положении, усиливают всю стопу.

Массаж применяется для восстановления структуры плантарной фасции, а гимнастика и целебная физическая культура призваны её растянуть и натренировать. Вместе слаженный эффект этих способов приводит к хотимому итогу — снятию воспаления и боли при пяточной шпоре.

Подводя результаты, напомним, что массаж стоп заходит в комплекс целительных мер при плантарном фасциите, который для большего эффекта лучше соединять с целебной гимнастикой, а также ношением оптимальной обуви. В домашних критериях массажировать стопу можно с помощью подручных средств наподобие бутылки или скалки, а также воспользоваться массажёром.

Источник: http://shporynet.ru/lechenie/massazh-pri-pyatochnoj-shpore.html

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Эффективность массажа в терапии пяточной шпоры

Массаж при пяточной шпоре заходит в обычную терапевтическую схему исцеления. Процедура непременно включает в себя мощные и больные надавливания на отросток, потому рекомендуется проводить исцеление (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела) у проф массажиста. Самомассаж может оказаться недостающе действенным и усугубить состояние пациента.

Цели пяточного массажа:

  • повышение кровотока в месте воспаления;
  • снятие отечности и воспаления (это комплексный, местный и общий патологический процесс, возникающий в ответ на повреждение (alteratio) или действие патогенного раздражителя и проявляющийся в реакциях, направленных на устранение) вследствие улучшения микроциркуляции в пораженной области;
  • укрепление мускул продольного свода стопы;
  • снятие мышечного напряжения;
  • облегчение или полное исчезновение болевого синдрома.

Для усиления эффекта от процедуры (взаимосвязанная последовательность действий где-либо: Медицинская процедура Процедура в программировании Процедура банкротства Таможенная процедура) можно дополнительно использовать последующие разогревающие мази:

  • випросал;
  • фастум-гель;
  • апизартрон;
  • наятокс;
  • финалгон;
  • капсикам.

В среднем, для стойкого эффекта нужно пройти 10 каждодневных сеансов.

Предпосылки

Явление в медицине имеет заглавие экзостоз. Зрительно таковые образования могут быть неприметными, но при надавливании зона размещения остеофита верно определяется. Форма такового отростка припоминает крючок, расположенный по направлению к пальцам и может иметь размеры от 0,5 до 1,2 см. Место образования нароста может быть различным, различают заднюю и переднюю пяточную шпору. Задняя возникает у места фиксации подошвенной связки, а передняя – у крепления пяточного сухожилия.

Главные предпосылки развития заболевания

  • возрастные конфигурации;
  • плоскостопия;
  • патологии суставов и позвоночника;
  • сбои минерального обмена;
  • ношение обуви с неловким каблуком при лишнем весе;
  • лишние перегрузки и повреждения стопы в период занятий или долговременной работы стоя;
  • беременность;
  • грибковые заразы;
  • патологии нервной системы и сосудов нижних конечностей (подагра, ревматический артрит, остеопороз, сладкий диабет).

Болезнь сопровождается:

  • мощными болями при ходьбе в зоне пятки утром, опосля перегрузки. Боли со временем стают неизменными;
  • чувством как при покалывании гвоздю или иголкой в пятке, резкие боли, нарастающей при ходьбе или давлении на пяточную часть и равномерно перебегающая в тупую;
  • конфигурацией походки. Нездоровой старается переносить вес на здоровую ногу, вследствие чего возникает хромота;
  • локальным воспалительным действием в зоне пятки (или пята — выпуклая часть тела на задней стороне ступни), выраженным покраснением, загрублением кожи, болью при надавливании.

Начать исцеление болезни необходимо опосля обследования и консультации с доктором с целью доказательства диагноза и выбора наиболее пригодного способа.

С целью исцеления употребляют различные способы:

  • медикаментозный;
  • фитотерапевтичесий;
  • целебного массажа;
  • целебной гимнастики;
  • народной медицины, в виде аппликаций, ванн, компрессов.

Различают методы исцеления пяточной шпоры, результативность которых достаточно выраженная:

  • обеспечение нормированной перегрузки, курс целебной физическая культуры;
  • употребление ночных ортезов;
  • стельки;
  • инъекции глюкокортикоидов (блокада гидрокортизоном или Дипроспаном);
  • иммобилизация;
  • операционное вмешательство (употребляется изредка).

Исцеление пяточной шпоры начинают с устранения давления на пятку, чем обеспечивается результативность исцеления.

Плантарный фасциит

Каждый десятый обитатель нашей планетки мучается от фасциита. Болезнь (это состояние организма, выраженное в нарушении его нормальной жизнедеятельности, продолжительности жизни и его способности поддерживать свой гомеостаз) развивается вследствие воспаления фасциального футляра и сухожилия подошвенной мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению), крепящейся к пяточной кости. Есть различные представления о необходимости массажа при пяточной шпоре. Некие травматологи считают, что пяточная шпора просит полного покоя, и плохо настроены по отношению к целебному массажу стоп при шпорах.

Встречается и противоположное мировоззрение, что массаж при пяточной шпоре можно и необходимо делать. Преимущество способа в том, что массаж может провести каждый человек в домашних критериях. Массажу (совокупность приёмов механического и рефлекторного воздействия на ткани и органы в виде растирания, давления, вибрации, проводимых непосредственно на поверхности тела человека как руками, так и) подвергается стопа, голень, области коленного и голеностопного суставов.

Принцип работы

Витафон – это аппарат, состоящий из электронного блока и 2-ух виброфонов (вибрационных мембран). В базу деяния устройства положено утверждение, что в организме человека есть микровибрации, которые существенно уменьшаются в клеточках при появлении воспалительного процесса, нехватка вибраций наблюдается и в преклонном возрасте.

Аппарат Витафон действует в радиусе 10 см. За счет расположенных на мониторе переключателей вероятна его работа в 2-ух режимах:

  1. Осуществляется равное по длительности, по силе и частоте действие на воспаленную ткань;
  2. Длина волны, частота, время работы ее и перерыва периодически меняются.

Во время работы аппарата происходит процесс фонирования (насыщение пораженной заболеванием области целительной микровибрацией), что приводит к тому, что создаваемая аппаратом виброакустика, вызывает глубочайший массаж тканей пятки, приводящий к улучшению кровоснабжения, лимфооттока и нервной регуляции.