Как вылечить грыжу на позвоночнике в домашних условиях

Содержание

Исцеление межпозвоночной грыжи в домашних критериях

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Исцеление грыжи — очень узкое дело: чтоб разобраться во всех ее симптомах, необходимо как минимум знать

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • строение спинного мозга
  • связь каждого его сектора с зонами иннервации (зоны влияния нерва на разные органы и части (часть — элемент множества; воинская часть — в ВС Союза ССР и Российской Федерации — организационно самостоятельная боевая, учебная и административно-хозяйственная единица в Вооружённых сил Союза и) тела)

По другому получится, что раздельно будете вылечивать грыжу и еще с 10-ок заболеваний, не подозревая о том, что все они — проявления все той же грыжи.

Первоочередная задачка исцеления межпозвоночной грыжи — устранить боль

Конкретно на устранение боли рассчитаны в основном все рецепты по исцелению этого недуга дома. Ежели при помощи народных средств или других легких методик вам получится купировать боль, то считайте, вам удалось отлично совладать на самом первом шаге. Но это совсем не значит, что заболевание прошла, и не нужно лечиться далее.

Растения, животные и пчелы — наши друзья

Разглядим некие более пригодные рецепты исцеления грыжи в домашних критериях.

Ежели грыжа застала вас на даче или кое-где в деревеньке, то не переживайте: конкретно в этих критериях можно отыскать лечущее средства практически у себя на огороде или на лугу. А ежели же у вас или у соседей еще имеются пчелиные ульи или некие продукты, «подаренные» нашими самыми бескорыстными друзьями — домашними животными, то вы от боли четко сохранены.

  1. Заварите травку чабрец (ее тяжело спутать с иной по расчудесному душистому запаху), исходя из пропорции — одна столовая ложка на стакан, и пейте по 13 стакана три раза в день
  2. Не плохое болеутоляющее действие у шишек хмеля. Хмель имеет широкую зону произрастания, так что вы его наверное тоже лицезрели. Это растение вьющееся, с маленькими желто зеленоватыми соцветиями, которые опосля цветения преобразуются в достаточно большие плоды в виде зеленых шишечек. Заварить нужно в том же соотношении, что и чабрец, и пить по 1 ст. л. три раза в день
  3. Хорошее средство для исцеления боли при межпозвоночной грыже — последующий компресс:
    Обыденный хрен с огорода (нужно выкопать корешки) и сырой картофель порезать кубиками приблизительно по половине стакана, перемолоть через мясорубку или же натереть на маленькую терку. Потом добавить столовую ложку меда. Выложить консистенция на кусочек ткани (текстильное полотно, изготовленное на ткацком станке переплетением взаимно перпендикулярных систем нитей) или марлю и приложить к нездоровому участку спины, укутав чем-нибудь сверху. Держать компресс около часа
  4. Свиной жир имеется в деревне в каждом доме. Смешайте приблизительно 200 г жира с 4-мя столовыми ложками пчелиного воска. Ежели отыщите корешки алтея, то добавьте их прямо в консистенция и варите в течение 20 минуток. Получится красивая лечебная мазь, которую нужно втирать в нездоровые участки. Но и без всякой травки («травка» имеет несколько значений «Травка» — жаргонное название марихуаны) свиной топленый жир и пчелиный воск — это самодостаточные средства для снятия воспаления и боли.
    Свиной жир можно заменить конским. Фактически все животные жиры владеют антивосполительными целебными качествами
  5. Консистенция меда с мумие также подступает для исцеления межпозвоночной грыжи: 5 г мумие развести в столовой ложке воды и смешать с 4-мя столовыми ложками меда. Втирать в нездоровое место

Готовимся заблаговременно, зная о собственных дилеммах со спиной. Травки, произрастающие повсюду, обыкновенные продукты с огорода и животного происхождения сослужат красивую службу. Спиртовые настойки и масла, сделанные на их базе, требуют время для собственного приготовления

Неповторимая травка сабельник

Издревле наилучшим средством для исцеления костей является травка сабельник. Не считая того, это и впрямь «чудодейственное» средство, помогающее от почти всех заболеваний: гриппа, желудочно-кишечных расстройств, кровотечения, опухолей, растерянного склероза, полиартрита, артроза, тромбофлебита, гепатита, дамских гинекологических болезней и еще почти всех недугов.

Сабельник владеет антивосполительными, ранозаживляющими и обезболивающими качествами. Это одна из немногих травок, которую можно именовать природным хондропротектором: конкретно это свойство сабельника восстанавливать хрящевую ткань и дозволяет его использовать для исцеления переломов и вывихов, артрозов и артритов, а также межпозвоночной грыжи

Потому иметь корневища и листья сабельника (олиготипный род растений, входящий в подсемейство Розановые (Rosoideae) семейства Розовые (Rosaceae)) у себя дома в фито-аптечке просто нужно.

Употребляют как отвары, так и спиртовые настойки и масляные вытяжки сабельника, которые можно использовать и для приема вовнутрь, и для растирания нездоровых участков спины.

  1. Для приготовления настойки пригодятся 300 г корней сабельника и около 0.5 л сорокаградусной водки, которой необходимо залить травку, опосля чего настаивать ее три недельки в черном сухом месте, раз в день встряхивая емкость со консистенцией. Готовую настойку принимать по 1 ст. л. 3 р. в день
  2. Отвар сабельника готовится так:
    две столовых ложки маленьких корневищ заливается 0.5 л кипяточка и в течение 15 минуток выдерживается на водяной бане. Спустя 2 часа отвар (недозированная жидкая лекарственная форма, представляющая собой водное извлечение из растительного сырья, специально приготовленная для этой цели, предназначенная для внутреннего или наружного) можно процедить и принимать 3 раза в день по 100 г перед пищей.
    Добавление отвара брусники увеличивает эффект сабельника, благодаря свойствам брусники увеличивать гемоглобин
  3. Масляная вытяжка из корневищ сабельника делается таковым образом:
    банку 0.5 л на одну третья часть заполняем корнями растения и заливаем доверху подсолнечным или кукурузным маслом. Настаиваем две-три недельки и процеживаем. Растираем больные поверхности спины, прикладываем компрессы на ночь.
    Не считая сабельника, можно делать масляную вытяжку таковым же способом (способ достижения какой-либо цели.( диалектическое понимание) В отличие от области знаний или исследований, является авторским, то есть созданным конкретной персоной или группой персон, научной или) из зверобоя и окопника, тоже действенных и функциональных травок

Сабельник — великолепное средство исцеления межпозвоночной грыжи и заболеваний суставов, но не стоит сходу ожидать от него целебного эффекта. На первых порах (одну-две недельки (название географических объектов в России)) он может вызвать даже усиление симптомов заболевания. Один курс исцеления сабельником — до 4 месяцев. Необходимо пить его по три недельки с трехдневными перерывами. Ежели заболевание запущена, то курсы повторять через два месяца, пока не произойдет излечение.

Целительные упражнения в домашних критериях

Создавая исцеление межпозвоночной грыжи в домашних критериях, можно не лишь совладать с болью и сделать лучше те процессы снутри организма, которые способные повлиять на заболевание. Неувязка межпозвоночной грыжи так и будет до конца не разрешенной, ежели не позаботиться о мускулах и связках позвоночника.

При помощи определенных упражнений, которые выполняются повсевременно, можно произвести вытяжку позвоночника, уменьшить размер грыжи и не допустить новейшего обострения

Чрезвычайно отлично иметь дома простой тренажер Евминова, который можно сделать и самим.

Это рядовая доска длиной 220 см, на одной стороне которой поручень, за который нужно держаться руками или ногами, а на иной перекладина с шершавой опорной поверхностью. Доска (пиломатериал толщиной до 100 мм и шириной более двойной толщины) опирается о стенку под хотимым наклоном: чем больше угол наклона, тем тяжче будет упражняться. Потому начинать нужно с установки доски на малеханькой высоте, позже равномерно ее наращивать. Так достигается постепенное удлинение сокращенных мускул и разблокировка позвонков, сжимающих покоробленный диск.

Упражнения на доске чрезвычайно просты, но действенны. Даже обычное неподвижное нахождение на ней дозволяет уменьшить боль.

Упражнения для позвоночника на растяжение сочетаем с укрепляющими, по другому эффект растяжения будет утрачен. Вот почему малоэффективно просто зависание на турнике, ежели оно не смешивается с тренировкой мускул. Но таковая силовая перегрузка ведется, когда отошла боль.

Примеры упражнений на доске Евминова

  1. Лежа спиной на доске, держимся руками за поручень и тянемся от себя носочками. Это упражнение можно делать в острый период
  2. Приподнимаем попеременно ровные ноги, делаем ими классические «ножницы» (перекрестные движения), «велосипедик», движения вверх-вниз
  3. Приподнимаем обе ровные ноги и удерживаем их несколько секунд. Переносим обе ноги на лево, потом на право
  4. Ложимся на животик и, держась за поручень, приподнимаем ввысь сначала одну ногу, потом вторую
  5. Держась за поручень, пытаемся подтянуться на руках. Таковым образом укрепляются не лишь руки, но трапециевидная и широчайшая мускулы спины. Красивое упражнение для профилактики и исцеления грудопоясничных грыж
  6. Чрезвычайно комфортен тренажер для качания пресса в положении вниз головой. Руки кладем за голову и, удерживаясь ногами (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) за поручень, приподнимаем верхнюю часть тела над доской. Упражнение тренирует косые мускулы животика и помогает избавиться от пояснично-крестцовой грыжи

Но начинать качать пресс с этого упражнения не рекомендуется, так как оно просит больших сил и может не подойти малотренированному человеку, и тем наиболее нездоровому.

  • Начните качать пресс на полу, или же на турнике:
    к примеру, повиснув на перекладине, пытаемся подтянуть колени к животику, как может быть. Но делаем это не через боль и неописуемые усилия. Лучше каждый день добавлять по пару см в подъеме
  • Классическое подтягивание на перекладине тоже на физическом уровне не всем под силу. В этом варианте лучше, напротив, начать с подтягиваний на доске Евминова
  • Все упражнения, делаемые на тренажере, можно делать и лежа на обыкновенном коврике.
    Подтягивание на поручне можно заменить ползанием по полу при помощи локтей:
    делая упор о пол согнутыми впереди локтями и носочками, подтягиваем тело вперед

Выбор упражнений для грыжи на полу чрезвычайно многообразен. Главные занятия должны происходить в горизонтальном положении и могут дополняться приемами, делаемыми на доске и турнике.

Ежели чрезвычайно захотеть и проявить волю, вылечить грыжу можно и в домашних критериях.

Видео: Этот человек смог вылечить межпозвоночную грыжу в домашних критериях без помощи других

Как вылечивать межпозвоночную грыжу дома

Болезненность в позвоночнике и скованность движений, прострелы различной локализации, неизменный дискомфорт – все это может стимулировать грыжа. Она возникает вследствие разрыва оболочки межпозвоночного диска. Жидкость вытекает за пределы тела хребта, образуя уплотнение. Грыжи способны сдавливать спинной канал и нервные окончания, что ведет к воспалительным действиям и больным чувствам в пораженном месте (Место — местоположение, расположение, нахождение, состояние, точка и так далее).

Принципиально! Грыжа, образовавшаяся меж позвонков, может быть следствием томных перегрузок (резкие поднятия грузов, неудобные рывкообразные движения) или сопутствующих болезней спины (остеохондроз, радикулит).

Традиционно исцеление имеет 2 направления – медикаментозное и оперативное. При консервативной терапии неплохим вспомогательным средством являются способы народной медицины.

Стоит отметить, что вылечивать грыжу в домашних критериях можно только в том варианте, ежели поход к доктору приходится ненадолго отложить. Тогда принципиально воспользоваться проверенными способами, и не злоупотреблять лечущее средствами.

Как избавиться от межпозвоночной грыжи с помощью народных средств

Основной целью исцеления грыжи в домашних критериях (признак, основание, правило принятия решения по оценке чего-либо на соответствие предъявленным требованиям (мере)) является купирование острых болевых чувств. В этом посодействуют народные средства. Меньше разглядим несколько проверенных рецептов.

Настои из чабреца

Сухую измельченную травку (30 г) поместить в 250 мл кипяточка. Процеженный настой пить по третья части стакана утром, в обед и перед сном. Средство помогает устранить боль в местах поражения, и снять отёк.

Отвар сабельника

240 г измельченных корней растения залить в кипящую воду (0,5 л), проварить на водяной бане около 12 минуток. Опосля настоять, и принимать процеженный отвар по 0,5 стакана до еды за 20 минуток.

Сабельник действует на пораженные грыжей места, как антивосполительное и заживляющее средство. Растение имеет свойство продуктов хондропротекторов, то есть способно восстанавливать травмированные клеточки в хрящевой ткани.

Принципиально! Сабельник действен не лишь при межпозвоночной грыже. Растение применяется, как массивное общеукрепляющее средство. Потому его безопасно использовать в домашних критериях до обращения к доктору.

Настои травяных сборов

Необходимо сделать консистенция из сухих листьев крыжовника и василька (по 20 г). Отлично перемешать и залить 0,6 л кипяточка. Настоять 1,5–2 часа, процедить и принимать по 10 мл в течение (направленное движение Течение, ток, поток, — направленное механическое движение частиц жидкости или газа) дня.

Кроме внутреннего внедрения, народные средства в домашних критериях можно использовать внешне. Ежели желаете знать, как вылечить стремительно болевые симптомы грыжи, попытайтесь сделать компрессы, и приложить на пораженный участок. Посреди множества рецептов, можно выделить несколько более действенных.

Компрессы (повязка, смоченная водой или лекарственным раствором, которую накладывают на больное место для лечения (разг) из крапивы

Пригодятся листья крапивы свежайшие. Их необходимо приблизительно 50 г. Растереть крапиву в кашицу и добавить 100 мл густой сметаны, перемешать. Готовую консистенция наносить в места больших болевых проявлений (локализация грыжи). Сверху рекомендуется укрыть листом лопуха (капусты), и зафиксировать полотенцем или платком, бросить на ночь.

Крапивные компрессы отлично снимают отечность, содействуют восстановлению обычного кровообращения в пораженных тканях, за счет чего воспаление миниатюризируется, а боль равномерно проходит.

Направите внимание! Таковой способ является вспомогательным в полном медикаментозном исцеленье. Его применение дозволяет убыстрить процесс излечения.

Компрессы из чеснока и спирта

Чеснок (3 головки) измельчить до состояния каши, добавить 230 мл водки, перемешать, бросить настаиваться в холодильнике не наименее 8 дней.

Схожей настойкой делать компрессы последующим образом: взять небольшой отрезок ткани и смочить в настойке, приложить к месту размещения грыжи. Все укутать, и бросить на 40–50 минуток.

Принципиально! Спиртовые компрессы с чесноком необходимо использовать не почаще, чем 1 раз в 2–3 дня, во избежание ожогов кожи.

Как избавиться от грыжи с помощью упражнений?

Вылечивать грыжу в домашних критериях можно не лишь народными средствами. Отлично помогают упражнения для укрепления мускулатуры спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого). Основное, перед началом проконсультироваться с доктором, а позже смело приступать к процедурам.

Упражнения при поясничной грыже

Более нередко грыжа возникает меж позвонками поясничного отдела. Это соединено с тем, что на нижнюю часть позвоночника приходится большая перегрузка, и возможность разрыва фиброзного кольца чрезвычайно велика. Уменьшить болевые чувства, и вернуть работу позвоночника посодействует комплекс упражнений.

  1. В горизонтальном положении на полу ноги немного согнуть, а руки выпрямить вдоль тела. В таковом положении стараться напрячь мускулы животика, и задержаться на 4–7 секунд. Повторить 5–8 раз.
  2. Положение тела с предшествующего упражнения, лишь ноги ровные и все время придавлены к полу. Работает верхняя часть хребта. Корпус необходимо приподнять, и застыть в таковой позе на 5 секунд. Возвращение в исходную позицию обязано происходить без рывков. Сделать 7 повторов.
  3. В горизонтальном положении (нормативно-правовой или локальный правовой акт, определяющий основные правила организации и деятельности государственных органов, структурных подразделений органа, а также учреждений, организаций и) прогнуться дугой. То есть приподнять очень ноги, потянувшись за ними руками. Сделать не наименее 5 раз без рывков.
  4. В вертикальном положении тела делать наклоны в стороны и вперед, назад. Движения без рывков и мощных напряжений. Повороты плавные, наклоны медленные.

Схожие упражнения наведённые не лишь на укрепление мышечного корсета в поясничном отделе. Они содействуют растяжению позвоночника (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)), что дозволяет уменьшить давление грыжи на нервные волокна и спинной канал.

Упражнения при шейной грыже

Шейный отдел позвоночника является более капризным. Потому все упражнения должны выполняться с осторожностью.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Комплекс физическая культуры при шейной грыже включает в себя повороты головы в противоположные стороны. Их необходимо делать не наименее 8 на право и столько же на лево. Не считая того, отлично растягивают и укрепляют мускулы наклоны головы вперед и назад. Количество повторов не обязано превосходить в сумме 14 раз.

Стоит отметить, что крутить шейкой рекомендуется до упора в каждую сторону. Что касается наклонов головы, то при движении вперед необходимо попытаться достать подбородком грудины, а во время выпада назад – очень потянуться. Не считая того, все упражнения (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) выполняются посиживая или стоя (все зависит от удобства той или другой позы).

Принципиально! Как избавиться от грыжи с помощью упражнений, отлично разъяснит доктор. Он воспримет во внимание личные индивидуальности, и посоветует лучший комплекс перегрузок.

Как я вылечил межпозвоночную грыжу

Приближался вечер, нарастала паника. Проходило действие обезболивающих, и нога начинала ныть все посильнее и посильнее. И так каждый день. По собственной дремучести я поначалу задумывался, что это обычное растяжение, боль сама пройдет, но наступил момент, когда вытерпеть стало нестерпимо. Через недельку я отправился в больницу. Сделали МРТ — межпозвоночная грыжа. Доктор (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека) поглядел снимок, произнес: «Грыжа крупная, нужно делать операцию». Мать финансово накладная, операция на позвоночнике, нет, так сходу я не соглашусь.

Содержание:

  • Лишняя самоуверенность
  • Правило номер один
  • При ходьбе укрепляются мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) спины
  • Нужно трудиться, а не лениться
  • Возможность есть постоянно, было бы желание
  • Умно обыкновенные вещи
  • Видео: Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история исцеления
  • Нехорошее осталось в прошедшем
  • Видео: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ

    Лишняя самоуверенность

    — А можно обойтись без операции?

    — Можно, — доктор еще раз посмотрел на снимок, — но я рекомендую операцию.

    Позднее, когда я проходил стационарное исцеление, то переговорил с десятком собственных нездоровых сотрудников и сообразил, как мудро я поступил, когда от операции отрешился.

    Понимаете ли вы?

    Статистика докладывает, что болезнь межпозвоночной грыжей за крайние несколько лет выросла во всем мире в три раза. Раз в год она выявляется у 150-ти человек на сто тыщ населения

    Практически все, кто ее перенес, ворачивались на операционный стол повторно.

    Счастливо, но с нехорошим концом (таковой вот феномен) хирургическое вмешательство окончилось лишь для 1-го из моих новейших знакомых.

    Восемь лет опосля операции он ощущал себя обычным человеком. В то же время верно следовал советам: не подымал вес больше 3-х килограмм.

    Можно обойтись и без операции

    Сгубила лишняя самоуверенность. В летнюю пору из сада он с супругой привез домой сбор сливы. Слива лежала в древесном лотке, который весил килограмм 20. Лифт не работал, и он втащил на девятый этаж лоток вручную.

    Через 5 дней сливоносец лежал на операционном столе, а на данный момент проходил исцеление вместе со мной.

    Позднее я вызнал, что повторно он сделал еще три операции.

    Правило номер один

    Отсюда правило 1-ое: не подымайте тяжести.

    Ежели вы дама —  не тащите из магазина или с рынка неподъемные сумки.

    Понимаете ли вы?

    В Германии раз в год оперируется около 20 тыщ нездоровых межпозвоночной грыжей. В США таковых операций выполняется ровно в 10 раз больше — 200 000

    Сходите туда два раза, три раза, попросите посодействовать супруга, юношу.

    Ежели — мужчина, не обращайте внимания на фразы: «Что ты за мужчина, стол переставить не можешь».

    Эти люди (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) не знают, чем обернется их упрек.

    Правило номер один — не подымайте тяжести

    Помните – мучиться вам.

    Про стол и магазины все запамятуют на последующий день, а вы будете валяться на больничной койке и выть от боли (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания).

    При ходьбе укрепляются мускулы спины

    Мне назначили исцеление (верой (а также исцеление молитвой, божественное исцеление) — доктрина, утверждающая возможность сверхъестественного физического исцеления от болезни или врождённого (приобретённого) дефекта тела). Каждый день я приезжал в больницу и делал положенные процедуры.

    Кто лечился – знают: вытягивание в бассейне, массаж, ток, ультразвук, гимнастика и остальное.

    Через две недельки курс окончился и я полный надежд стал ожидать, когда уйдет боль.

    Она не уходила, только слегка притупилась.

    Еще через недельку я повторял процедуры в той же больнице по 2-ою разу.

    Понимаете ли вы?

    Почаще всего патологические конфигурации развиваются в поясничном отделе позвоночника. 48% выявляются меж крайним поясничным позвонком (пятым) и крестцом. 46% — меж 4-ым и пятым поясничными позвонками

    Почти всем они помогают, но, как правило, лишь на год. Через год пациент ворачивается туда же к тем же докторам, которые еще помнят его по имени.

    Кому-то не помогают. Мне, к примеру.

    На консультации с моим доктором, я практически в отчаянье спросил: « Что же делать?»

    Он ответил: «Ходить».

    — Ходить?

    — Ну да! Приобретёте для себя кроссовки на толстой мягенькой подошве и ходите.

    При ходьбе укрепляются мускулы спины и удерживают позвоночник в подходящем положении.

    Нужно трудиться, а не лениться

    Мысль мне показалась здравой, и я стал ходить. 1-ый месяц преодолевал в день не больше километра, приволакивая ногу.

    Позже увидел, что идти стало легче, ногу я больше не волочил, и боль практически угомонилась.

    Через пару месяцев мой дневной отрезок составлял уже 5 км.

    А еще через месяц я каждый день проходил по 10-ке.

    Я шагаю таковым образом уже 5 лет. Не так давно задумался и не сумел вспомнить, какая же нога у меня болела: правая или левая.

    Понимаете ли вы?

    В течение дней наш рост неодинаков. Вечерком человек на два сантиметра меньше, чем утром. Это соединено с тем, что межпозвоночные диски («круглое блюдо») — круг (низкий цилиндр) или предмет в виде круга) немного «расплющиваются» при вертикальном положении тела (многозначное слово, может означать)

    Когда на улице дождик или гололед я занимаюсь на тренажере.

    Приобрел для себя таковой дешевенький (тыща с копейками) тренажер, не буду именовать марку, а то подумают, что маркетинговый текст пишу.

    Но в спортивных магазинах таковых много. Он простой, действенный и небольшой.  Высотой — 18 см., длиной -35 см. Весит килограмм 5.

    Включаю кинофильм, и пока он не кончится, шагаю на месте. Полезности никак не меньше чем от прогулок по улице.

    Нужно трудиться, а не лениться

    Самое основное — выработать в для себя привычку и не лениться.

    Я все осознаю – дела, работа, времени нет.

    Я сначала тоже задумывался, что не выдержу.

    Но, тем не наименее, уперся, как баран и решил, что здоровье все-же принципиальнее.

    Вспоминал про ноющую неизменную боль, которая выматывала, изматывала, сводила с ума, делала из меня психа, и задумывался: «Нет, прекращать нельзя».

    Возможность есть постоянно, было бы желание

    5, 10 км не так много как вам кажется.

    Ведь ходить не непременно каждый день (промежуток времени от восхода до заката Солнца) в одно и то же время, по одному и тому же маршруту.

    Основное — набрать эти километры за день.

    Не садитесь в машинку или автобус,  ежели идти вам несколько остановок. А ежели ехать далековато, то сойдите за три, четыре остановки до подходящей, пойдите пешком.

    Поверьте, возможность пройтись в течение дня постоянно есть.

    Понимаете ли вы?

    Межпозвоночные грыжи почаще всего возникают у людей в возрасте от 30 до 50 лет. Те, кто часто занимается спортом, хворают еще пореже

    Я поехал в командировку, сошел на станции в четыре утра, пересадка через два часа. Мыслите, уселся в кресло и задремал, как бы ни так.

    Вышел на улицу и полтора часа медлительно и однообразно бродил вокруг вокзала.

    В командировки я езжу нередко и на далекие расстояния. На станциях поезд время от времени стоит по часу, по 40 минуток. Что я делаю? Хожу вдоль поезда.

    Кстати, ритм непринципиален. Сможете передвигаться стремительно, медлительно, чрезвычайно медлительно.

    А вот бегать нельзя, удары отдаются в нездоровой позвоночник.

    Умно обыкновенные вещи

    В зимнюю пору был в командировке в Хабаровске. Декабрь, мороз, ветер. Тренажера нет, по улице дефилировать нереально. Прогуливался в комнате гостиницы. Включил телек и прогуливался от стены к стене ровно час. Каждый день.

    На работе говорю сотрудникам: «Через каждый час у меня разминка. Не мыслите, что я псих, и не раздражайтесь, что буду маячить перед вами, просто мне необходимо больше двигаться».

    Встаю и шагаю мимо рядов согнувшихся над мониторами  служащих. Туда – обратно.

    Минуток (уменьшительное от «минута») 10, но каждый час. Плевать, что подумают, я возвращения боли боюсь.

    Понимаете ли вы?

    Приблизительно,  у 30% пациентов в возрасте 35 лет обнаруживаются конфигурации межпозвоночного диска. В 60 лет дегенеративные конфигурации разной степени находятся в 90% вариантов. Желая не все они ведут к образованию грыжи

    Но убеждён, что час, полтора в день каждый сумеет выделить для себя и без таковых ухищрений.

    Наушники – в уши, Queen «The show must go on» — и вперед на улицу.

    5 км – это всего только час времени. Всего только час!

    А в весеннюю пору, в летнюю пору – одно наслаждение.

    Заодно и сердце здоровее станет, да и в целом для организма ходить нужно.

    Грыжа уйдет

    Про грыжу я не говорю – уйдет!

    Поверьте, во-1-х,  я испытал это на для себя, во- вторых, пропагандировал собственный способ посреди нездоровых.

    Понимаете ли вы?

    Термин «смещение межпозвоночного диска» не совершенно верен. Межпозвоночный диск соединен с телами позвонков чрезвычайно плотно, а впереди и сзаду укреплен крепкими связками. Он не может сместиться, то есть покинуть место собственного обычного размещения

    Девять человек, которые, как и я, запамятовали про лень, позвонили мне позже, благодарили, говорили, что не верили сначала, что все так просто и отлично.

    Просто! Все умнейшее просто.

    Гений, естественно, не я, и не я придумал этот способ, просто хватило ума и упорства довести его до логического конца.

    Потому, дорогие мои нездоровые сотрудника, делайте как я. Ходите, ходите, ходите!

    Что еще принципиально – исцеление совсем бесплатное. За процедуры в госпитале понимаете сколько сдерут?

    В этой заметке я говорю про собственный опыт исцеления межпозвоночной грыжи без операции в домашних критериях. Но есть и остальные примеры. Вот не так давно натолкнулся на видеохостинге YouTube на таковую историю.

    Видео: Грыжа поясничного отдела позвоночника. Моя история исцеления

    Нехорошее осталось в прошедшем

    Я и сейчас с страхом вспоминаю, как ранее через каждые четыре часа глотал «Наиз», «Кетанов», «Кеторол», колол для себя «Диклофенак и Анальгин».

    Слава Богу, все в прошедшем.

    Понимаете ли вы?

    Привет работникам умственного труда! Курение и сидящий образ жизни – основные предпосылки появления грыжи. Курение понижает уровень кислорода в организме, и межпозвонковые диски испытывают кислородное голодание. Люди с излишним значим тоже заходят в группу риска

    И крупная просьба ко всем кто прочтет этот текст, сбросьте адресок этой заметки на форум, в социальные сети, куда угодно.

    http://al-shell.ru/kak-vylechit-mezhpozvonochnuyu-gryzhu-v-domashnix-usloviyax/

    Чем больше люду этот пост прочитает, тем лучше, а мне приятно, ежели мой способ кому-то еще посодействует.

    Ну все, мне пора на прогулку!

    Вот еще один метод избавления от межпозвоночной грыжи без операции (действие или их совокупность для достижения какой-либо цели), все с того же видеохостинга YouTube.

    Видео: Как избавиться от межпозвонковой грыжи БЕЗ ОПЕРАЦИИ