Анатомия мышцы спины

Строение мускул спины

Все органы организма человека можно поделить на области. В зависимости от того, где находится та или другая область ей дается заглавие и описание. Ежели говорить о людской спине, то следует держать в голове (часть тела животного или человека, в которой находятся мозг, органы зрения, вкуса, обоняния, слуха и рот), что вся она состоит из очертаний мускул, лежащих на поверхности.

 

Выделяют таковые составляющие спинных областей как:

– Позвоночная

Находится конкретно над позвоночником, размещается от черепа до копчика.

– Лопаточная

Находится над лопатками, размещается перпендикулярно позвоночнику (несущий элемент скелета позвоночных животных (в том числе, скелета человека)).

– Подлопаточная

Находится меньше лопаток, размещается справа и слева по отношению к позвоночнику.

– Поясничная

Находится в области (некоторая часть большей структуры) поясницы, размещается перпендикулярно позвоночнику.

– Крестцовая

Находится над крестцом, размещается параллельно поясничной.

Все спинные мускулы человека условно можно поделить на две категории:

– поверхностные;
– глубочайшие.

Их отношение к той или другой категории обосновано тем, что вся мышечная структура людского организма мультислойна. От слоя, в котором мышцы размещаются, зависит их наименование.

Мускулы, лежащие наверху (поверхностные), прикреплены к ключице, ребрам, черепу.

Глубочайшие мускулы представляют однородное множество, размещающееся от черепа до копчика и содействующее поддержанию людского тела в прямом положении.

Меньше приведена типология спинных мускул и их функционал.

Поверхностные мускулы спины

Трапециевидная мускула

Берет начало у основания черепа. Присоединена к лопаточным и ключице. Делает функцию (отношение между элементами, при котором изменение в одном элементе влечёт изменение в другом: Функция в философии — обязанность, круг деятельности) сближения лопатки и позвоночника, содействует наклону головы назад, содействует разгибанию ШОП.

Широчайшая мускула

Основанием ее служат отростки 6 нижних позвонков впереди, все позвонки поясницы, 7 шейный позвонок. Присоединена к малой неровности плеча. Делает двигательный функционал: двигает плечо, при фиксации рук приближает к ним человечье тело.

Крупная ромбовидная мускула

Основание – отростки 1-5 позвонков груди. Присоединена к нижнему краю лопатки. Содействует движению лопатки назад, ввысь и вперед.

Малая ромбовидная мускула

Основывается у 1 и 2 позвонков шеи. Присоединена к краю лопатки. Помогает совершать лопатке вращательные движения.

Мускула подымающая лопатку

Берет начало у 1-4 позвонков шеи. Присоединена к верхней части (часть — элемент множества; воинская часть — в ВС Союза ССР и Российской Федерации — организационно самостоятельная боевая, учебная и административно-хозяйственная единица в Вооружённых сил Союза и) лопатки. Совершает движения вверх-вниз.

Верхняя задняя зубчатая мускула

Основание – отростки 6-7 позвонков шеи и 1-2 позвонка груди. Присоединена к 2-5 ребрам. Приподнимает 2-5 ребра, помогает сделать акт вдоха.

Нижняя задняя зубчатая мускула

Берет свое начало у 11-12 позвонка груди и 1-2 позвонка (составляющий элемент (кость) позвоночного столба) поясницы. Присоединена к низу 11-12 ребра. Понижает 11-12 ребра, помогает выдохнуть.

Глубочайшие мускулы спины () — собственный момент импульса элементарных частиц, имеющий квантовую природу и не связанный с перемещением частицы как целого)

Ременная мускула головы

Ее база – отростки 7 позвонка шеи и верхняя часть 3 и 4 позвонков груди. Присоединена к мускулам, которые находятся в глубине, отростку височного хряща. Содействует поворачиванию черепа, наклонам головы и шеи назад.

Ременная мускула шеи

Берет начало у 3-4 позвонков груди. Присоединена сверху 2-3 позвонков шеи. Содействует поворачиванию ШОП, разгибанию позвоночника в области ШОП.

Мускула выпрямляющая позвоночник

База – крестец, поясничная область, грудная область снизу. Присоединена к 6-7 позвонку шеи, поясничным и грудным позвонкам, виску. Держит тело вертикально, содействует разгибанию позвоночника.

Поперечно-остистая мускул

Основание – поперечные позвонки. Присоединена к верхним позвонкам (перекрещивается через четыре-шесть позвонков). Содействует разгибанию позвоночника, поворотам тела.

Межостистая мускула

Отходит от позвоночника. Присоединена к верхним позвонкам. Содействует разгибанию позвоночника.

Межпоперечная мускула

Основание – поперечные позвонки. Присоединена к верхним позвонкам. Содействует сгибанию позвоночника.

Доборная информация о мускулах спины

Выше речь шла о поверхностных и глубочайших мускулах спины. Также следует направить внимание на косые мышцы, поперечно-полосатые мускулы, фасции.

Косые мускулы

Косые мускулы содействуют тому, что органы, находящиеся снутри тела занимают верное положение. Ежели говорить об осанке и восхитительной фигуре, то к сиим вещам названные мускулы имеют самое прямое отношение.

Поперечно-полосатые мускулы

Поперечно-полосатые мускулы – база тела всех людей. Эти мускулы имеют таковое заглавие поэтому, что под окуляром микроскопа строение их говорит само за себя. Они имеют 2-ое заглавие – скелетные. Основная их изюминка – возможность полностью вольного сокращения под неизменным контролем.

Фасции

Фасции – это оболочки мускул. Они делают опорную, обменную и питательные функции.

Зоны спины

Строение (Постройка: Строение — результат строительства (постройки), к ним относятся здания и сооружения: Здание Сооружение Вспомогательные постройки Экономические постройки и другие) мускул человека В согласовании с определенным размещением мышечных волокон выделяют 5 главных областей спины, конкретно поверхностные мышцы и определяют их контуры. Задняя поверхность корпуса разделяется на:

• Отдел позвоночника.
• Лопаточный отдел.
• Подлопаточная зона.
• Зона поясницы (часть тела, от копчика до рёбер у человека).
• Крестцовый отдел.

Так как все мышцы спины имеют мультислойную структуру, то выделяют два типа волокон:

• расположенные на поверхности;
• залегающие в глубочайших слоях.

Классификация мускул спины:

Индивидуальности строения мускул спины разрешают нам сделать вывод о том, что они — парные, и, непосредственно, разделяются на глубочайшие мускулы и поверхностные. Самые достойные внимания мускулы для развития — это поверхностные.

Они размещены 2-мя слоями, таковым образом составляя наименьшую часть всего массива спины. В первом слое находятся Трапециевидные мускулы и Широчайшие, во 2-ое — Зубчатые мускулы и ромбовидные.

В отданной статье внимание будет акцентировано конкретно на отданные виды мускул.

Глубочайшие мускулы спины:

Поперечно — остистые мускулы спины — Являются основными и более необходимыми мускулами в вопросце стабилизации нашего позвоночника.

Отданная группа мускул состоит из 3х слоев (Слой расслоения, см. расслоение; Слой — роман Виктора Строгальщикова):

• Мускулы — вращатели (числятся самыми глубокими по размещению) 
• Мультифидус  
• Полуостистые мускулы (размещены на поверхности)

Роль этих мускул чрезвычайно крупная — они разрешают каждому позвонку передвигаться по верно данной линии движения, а также они поддерживают нашу спину в стабильном положении.

Мускулы — разгибатели позвоночника — Предусмотрены для обеспечения движения позвоночника вперед — назад, эти мускулы (или мускулы (от лат. musculus — мышца) — часть опорно-двигательного аппарата в совокупности с костями организма, способная к сокращению) прикреплены конкретно к самому позвонку.

Отданные мускулы делятся на 3 группы:

• Подвздошно — реберная
• Длиннейшая
• Остистая

Верхняя область спины представлена Трапециевидными мускулами, Ромбовидными мускулами, а также мускулами, которые обеспечивают подъем лопатки (кость пояса верхних конечностей, обеспечивающая сочленение плечевой кости с ключицей).

В процессе сокращения отданных мускул, начинается подъем плечевого пояса, при этом лопатки передвигаются медиально и назад к самому центру нашей спины.

Стоит отметить тот факт, что Трапециевидная мускула спины дозволяет нам держать шею и голову в вертикальном положении, а также воспринимает роль в процессе движения головой.

Поверхностные мускулы нижней части спины, более узнаваемые:

•  Широчайшая мускула спины — является достаточно большой мускулом, и размещается в нижней части спины. Дозволяет растягивать руку в направлении вниз и назад, когда рука размещается над головой

•  Квадратная мускула поясницы — отданная мускула обеспечивает боковой изгиб, а также помогает в процессе  расширения поясничного отдела позвоночника

Эти мускулы разрешают удерживать наш позвоночный столб в положении прямо, а также участвуют в формировании осанки и поддерживают стабильность тела (многозначное слово, может означать).

Широчайшие мускулы спины:

В среде бодибилдеров они называются как «крылья». Почему же их так именуют? На самом деле всё достаточно просто разъясняется — эти мускулы появляются в области подмышек сзаду, занимая большой участок спины и сформировывая V — образный конус тела, который, в свою очередь, мощен и подчеркивает вашу спину. 

Делают функции и обеспечивают:

•   Приведение плеча к туловищу
•   Тяга мускул верхних конечностей назад, и их пронация

Для проработки подходят упражнения, в которых будет выполняться сведение и разведение лопаток

Трапециевидные мускулы:

По собственной форме эта мускула — Тонкая и широкая, припоминает фигуру треугольника, который своим основанием устремляется к позвоночнику, а верхняя часть к концу лопаточной кости, или, как ее еще именуют — акромион.

Трапеции делают последующие функции:

•   Поднятие рук ввысь
•   Движение лопаток – подъем/опускание, сближение
•   Наклоны головы в стороны 

• Пропорционально развитые друг другу трапеции, разрешают предотвратить развитие разных заморочек в области шеи и плеч.
• Тренировка может состоять из упражнений, в которых лопатки поднимаются под перегрузкой и сближаются: 

Длинноватая мускула спины:

Представлена как самая длинноватая и массивная мускула спины, которая тянется вдоль поясничного отдела позвоночника, и при этом делится на три части:

• Остистая
• Длиннейшая
• Позвоночно — реберная

Вместе с мускулами пресса, длинноватая мускула спины поддерживает верную осанку, а также дозволяет осуществлять движение в направлении прямо, помогает удерживать равновесие.

Главные анатомические функции:

•  Сгибание и разгибание тела при двустороннем сокращении
•  Наклоны в сторону при одностороннем сокращении
•  Повороты головы

Фаворитные упражнения на разгибатели спины:

Не запамятовывайте уделять подабающее количество внимания проработке этой мускулы, она дозволит приметно утолщить вашу спину, а также зрительно повысит ее плотность.

Ромбовидные мускулы:

По собственной форме схожи на ромбическую пластинку, и размещаются под трапециевидными мускулами. Выделяют огромную и малую ромбовидные мускулы, которым свойственно срастаться в одну целую мускул. Отданная мускула берет свое начало от шейного и грудного позвонков, и крепится к краю лопатки, выше, чем кость. 

Главные анатомические функции:

•  Притяжение лопатки к позвоночнику и одновременное перемещение ее к верху
•  Фиксация медиального края лопатки к грудине

Фаворитные упражнения для ромбовидных мускул:

Ромбовидная мускула приводится в движение, когда мы сжимаем наши лопатки, или отводим их назад сразу.

Крупная круглая мускула:

Размещается отданная мускула под широчайшими, и работает с ними в связке, имеет тонкую и вытянутую форму. Ее еще называют «маленькими крыльями». Приходит в активность также при выполнении движения ротаторной манжеты плеча.

Делает последующие функции, обеспечивает:

•  Оттягивание руки вниз и назад
•  Пронация — воплощение вращения вовнутрь
•  Аддукция — приведение руки к туловищу

Фаворитные упражнения для большой круглой мускулы:

Слабенькие места спины:

Внешняя и внутренняя косая мускулы животика участвуют в формировании 2-ух слабеньких участков мускулы спины:

• Поясничный треугольник
• Четырехугольник

Эти места числятся самыми уязвимыми местами нашей спины. Слабость этих мест может спровоцировать возникновение поясничной грыжи, а также будет содействовать травматизму низа спины. Чтоб этого не допустить, нужно смотреть за ними и укреплять, делая упражнения на пресс, в которых принимают роль косые мускулы животика.

1. Развивайте ваши мускулы спины — это обеспечит вам прекрасную и ровную осанку, внимание окружающих, а также уверенность в походке. 
3. Даю вам ознакомиться с Анатомией мускул рук.

Источник: http://athleticasport.ru/sport/body/111-anatomiya/145-anatomiya-spiny

Строение мускул спины

Спина – одна из важных областей не лишь из-за функций и строения, но и благодаря тому, что она является щитом для внутренних органов и позвоночника. Индивидуальности строения мускул спины заключаются в том, что все мускулы группы парные и симметричные.

Анатомия мускул спины довольно непростая, поэтому для наиболее действенного исследования строения группы её делят на две условных подгруппы:

• Наружные;
• Внутренние.

Также категории поверхностных и глубочайших мускул спины делятся на слои, по 3 для каждого типа.

Таблица анатомии слоев мускул спины

Слой	Наружные	Внутренние
1 или поверхностный	Трапециевидная мускула (включает верхнюю, нижнюю и капюшонную части); Широчайшая.	Ременные мускулы (шеи и головы).
2 или средний	Малая и крупная ромбовидные.	Разгибатели спины (Крестцово-остистая), включает подвздошно-остистую и длинноватую пучки; Поперчено-остистая (включает вращатели, полуостистую, многораздельные).
3 или глубочайший	Верхняя и нижняя зубчатые; Надостная; Подостная; Крупная и малая круглые мускулы; Подлопаточная; Подымающая лопатку.	Межпоперечная; Межостистая; Подымающая ребра; Подзатылочная; Вращатели поясницы; Многораздельная мускула поясницы.

Схема-картинка глубочайших мускул спины

Зоны мускул спины

Кроме иных распределений, анатомически мускулы спины человека разделяются на зоны. Всего выделяют 5 областей:

• Лопаточная;
• Подлопаточная;
• Поясничная;
• Крестцовая;
• Позвоночная.

Поверхностные мускулы спины

В спорте традиционно не выделяют глубочайшие мускулы спины. Почаще всего они не нуждаются в доборной тренировке (анатомически глубочайшие мускулы спины не требуют отдельной проработки) и развиваются вместе с остальными. Основное внимание уделяется поверхностным мускулам спины, так как они сформировывают наружный вид и непревзойденно гипертрофируются при периодических отягощениях. Основное внимание уделяется широчайшей и трапециевидной мускулам, а также разгибателям позвоночника.

Структура мышечного волокна и механизм работы мускул

Мышечное волокно – единая клеточка с узкими (актиновыми) и толстыми (миозиновыми) нитями, окруженными митохондриями. Нити имеют возможность взаимодействовать на маленьких участках волокон, это место именуется саркомером и суммарно составляет 30% длины мышечного волокна, таковым образом, мускула может сократиться только на 30% собственной длины. Снаружи от каждого волокна размещаются питающий капилляр и отросток нервной клеточки (аксон мотонейрона), в месте «подключения» к нервной клеточке имеется цистерна, содержащая ионы кальция.

Механизм сокращения мускул (теория скользящих нитей 1954 г.): в покое зона взаимодействия заполнена «тормозной жидкостью» — ионами магния (Mg2+), что дозволяет не затрачивать энергию в покое. При проходе возбуждающего импульса, ионы кальция выходят из цистерны в зону взаимодействия и снимают «тормоза» с актиновых нитей и активируют центры миозиновых молекул, опосля чего происходит сокращение. Опосля окончания стимуляции кальций ворачивается в цистерны, происходит расслабление.

В процессе работы мускул в качестве источника энергии выступает глюкоза (гликоген) и жирные кислоты при достаточной концентрации кислорода. Мускулы способны накапливать аденозинтрифосфат (источник энергии), но этих запасов в мускулу хватает лишь на восемь одиночных сокращений. Для ресинтеза АТФ организм употребляет запасы креатинфосфата – накопитель-передатчик энергии от митохондрий к акто-миозиновым комплексам.

Костно-мышечная система человека. Рост и развитие мускул и костей тесновато связанны – кости являются точкой опоры и складом кальция для мускул, а мускулы, в свою очередь, регулируют питание и рост костей в длину до 25 лет. Мускула прикрепляется сухожилием к надкостнице и при сокращении (может означать: Аббревиатуру, то есть сокращённое обозначение, название кого-либо, чего-либо) натягивает ее, создавая «поднадкостничное место», обменные процессы в котором существенно наиболее интенсивны. Это дозволяет клеточкам строить костные опоры наиболее стремительно и отлично, и в итоге кость растет в толщину. Это основной механизм усиления костей, поясняющий, что лишь увеличением концентрации кальция в крови без сопутствующей мышечной работы, достигнуть итогов нереально.